(P) Auz clar, urechi sănătoase: ce trebuie să știi despre igiena corectă

Urechea este unul dintre cele mai sensibile și neglijate organe ale corpului. Deși o folosim constant, nu ne gândim aproape deloc la dacă o îngrijim sau nu corect. Problema apare când începem să simțim disconfort, dureri sau auzim mai înfundat decât de obicei. Mulți oameni confundă curățarea urechii cu introducerea agresivă a bețișoarelor în canalul auditiv, gest care, în timp, duce la blocaje de ceară, infecții și o scădere progresivă a auzului.

Partea bună? Există metode simple, dar eficiente prin care îți poți menține auzul clar și urechile sănătoase fără intervenții complicate sau costisitoare. E suficient să înveți câteva principii de bază și să fii consecvent.

Curăță urechile corect: nu mai introduce bețișoare în canal!

Unul dintre cele mai răspândite obiceiuri greșite este folosirea bețișoarelor de urechi pentru a curăța interiorul canalului auditiv. Deși pare o soluție la îndemână, în realitate nu faci decât să împingi ceara mai adânc, crescând riscul de dopuri sau chiar afectarea timpanului. Urechea are propriul său sistem de autocurățare, iar ceara este, de fapt, o barieră de protecție împotriva bacteriilor și prafului.

Recomandări

(P) Tumori spinale: ce sunt, tipuri și opțiuni de tratament

Ai picioare umflate? Boli grave care pot fi semnalate de aces simptom. Nu e de la…

Ce poți face în schimb? Folosește o cârpă moale și umedă pentru a șterge pavilionul urechii, fără a forța nimic în interior. Dacă simți că s-a acumulat prea multă secreție sau ai senzația de ureche înfundată, poți folosi ocazional Boramid, o soluție special concepută pentru a înmuia cerumenul și a facilita îndepărtarea delicată a acestuia, fără a introduce obiecte în canalul auditiv. Este o metodă blândă, dar eficientă, însă nu înlocuiește consultul medical în caz de durere, inflamație sau infecție.

Sprijină funcționarea urechii din interior, oferă-i nutrienți și relaxare

Auzul clar nu ține doar de igiena locală. Urechea, ca parte a unui sistem nervos complex, reacționează și la stres, oboseală sau deficiențe nutriționale. Un factor adesea ignorat este calitatea mineralelor din organism. Magneziul, sub formă de bisglicinat de magneziu, contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos și la reducerea oboselii, elemente care pot influența confortul auditiv în perioadele de suprasolicitare.

Bisglicinatul de magneziu este o formă ușor asimilabilă de către corp, ce contribuie la reducerea stărilor de tensiune, iritabilitate și oboseală. Astfel, susții indirect buna funcționare a organismului, îți menții o dispoziție stabilă, te concentrezi mai bine și ești pregătit pentru activitățile zilnice. Nu e o soluție miraculoasă, dar poate fi parte dintr-o rutină inteligentă de îngrijire pe termen lung.

Învață-ți corpul să aibă grijă de auz, nu doar să reacționeze la probleme

Majoritatea oamenilor își dau seama că au o problemă de auz abia când deja e deranjant: simt țiuituri, dureri sau nu mai aud clar. Însă urechea ne oferă semnale subtile înainte ca situația să devină gravă: o senzație de presiune, un ușor dezechilibru, oboseală auditivă după o zi în zgomot. A fi atent la aceste semne este primul pas către prevenție.

Evită expunerea prelungită la zgomote puternice, chiar dacă îți plac festivalurile sau concertele. Nu e vorba să trăiești într-o cameră izolată fonic, ci doar să alternezi momentele intense cu perioade de liniște auditivă. O baie caldă, o plimbare în natură sau câteva minute de respirație conștientă pot face minuni pentru reducerea senzației de tensiune auditivă.

Auzul este un dar, dar și o responsabilitate. Nu se întreține singur, iar lipsa de grijă poate avea consecințe pe termen lung, greu de corectat odată instalate.

Acest articol are caracter informativ și nu înlocuiește recomandările medicului sau farmacistului. Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o alimentație echilibrată și un stil de viață sănătos. Pentru simptomatologie severă sau persistentă, solicită evaluare medicală de specialitate.