Îți freci ochii pe timpul verii? 5 greșeli pe care le faci vara și care îți pot afecta sănătatea ochilor

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne in Discover

Atunci când temperaturile cresc, majoritatea oamenilor acordă o atenție specială pielii, protejând-o de soare și deshidratare. În schimb, ochii sunt adesea neglijați, deși sunt expuși zilnic acelorași factori agresivi: radiații UV, praf, polen, aer condiționat, poluare și apă tratată cu clor.

Medicii oftalmologi avertizează că anumite obiceiuri aparent inofensive, frecvente în sezonul cald, pot favoriza apariția iritațiilor, uscăciunii oculare, infecțiilor și chiar a unor probleme de vedere pe termen lung.

Frecatul ochilor atunci când apar mâncărimi

Senzația de mâncărime este frecventă în timpul verii, mai ales din cauza polenului, prafului și transpirației. Reacția instinctivă este să frecăm ochii, însă acest gest poate agrava problema. Prin frecare, particulele iritante pot pătrunde mai adânc în contact cu suprafața oculară, iar bacteriile de pe mâini ajung direct în zona sensibilă a ochiului. În plus, presiunea exercitată asupra țesuturilor oculare poate provoca iritații suplimentare.

Recomandări

Amânarea menstruației cu ajutorul contraceptivelor hormonale

Durerea de sâni (mastalgia): când ar trebui să te îngrijoreze

Specialiștii recomandă utilizarea compreselor reci și a lacrimilor artificiale pentru calmarea disconfortului, precum și spălarea frecventă a mâinilor.

Alegerea ochelarilor de soare doar pentru aspect

Mulți oameni cumpără ochelari de soare în funcție de design sau culoare, fără să verifice nivelul de protecție UV oferit de lentile. Expunerea repetată la radiațiile ultraviolete poate afecta structurile ochiului și este asociată cu un risc mai mare de cataractă, degenerescență maculară și fotokeratită, o afecțiune dureroasă comparată adesea cu o „arsură solară” a corneei.

Experții recomandă alegerea unor ochelari care blochează aproape integral radiațiile UVA și UVB, indiferent de intensitatea culorii lentilelor.

Citește și: 4 semne că ochelarii de soare nu sunt de calitate. De ce nu sunt indicați cei cu lentile colorate strident

Înotul fără ochelari de protecție

Piscina reprezintă una dintre activitățile preferate ale verii, însă contactul direct al ochilor cu apa poate avea consecințe neplăcute. Clorul folosit pentru tratarea apei poate afecta pelicula naturală de lacrimi care protejează suprafața oculară. În cazul lacurilor sau al altor surse de apă netratată, există și riscul expunerii la bacterii și microorganisme care pot provoca infecții.

Roșeața apărută după înot este adesea considerată normală, însă expunerea repetată poate favoriza inflamațiile și disconfortul ocular. O pereche de ochelari de înot bine fixați reprezintă una dintre cele mai simple metode de protecție.

Utilizarea excesivă a picăturilor pentru eliminarea roșeții

În sezonul cald, multe persoane apelează la picături oftalmice disponibile fără rețetă pentru a reduce rapid aspectul de ochi roșii. Problema este că unele dintre aceste produse conțin substanțe care contractă temporar vasele de sânge. Efectul este rapid, dar de scurtă durată. În timp, utilizarea frecventă poate duce la reapariția și accentuarea roșeții după ce efectul dispare.

Medicii recomandă ca episoadele repetate de iritație sau uscăciune să fie evaluate de un specialist, iar pentru hidratarea ochilor să fie folosite lacrimi artificiale adecvate.

Expunerea prelungită la aer condiționat

Pentru mulți oameni, vara înseamnă ore întregi petrecute în spații climatizate: acasă, în mașină sau la birou. Deși aerul condiționat oferă confort termic, acesta reduce umiditatea din încăpere și accelerează evaporarea filmului lacrimal. Rezultatul poate fi apariția senzației de uscăciune, usturime și oboseală oculară. Persoanele care lucrează în fața calculatorului sunt și mai vulnerabile, deoarece clipesc mai rar atunci când își concentrează atenția asupra ecranului.

Pentru a limita efectele negative, oftalmologii recomandă pauze regulate, clipit conștient și menținerea unei hidratări corespunzătoare.

Foto: shutterstock