Ai nasul înfundat doar dimineața? Explicația surprinzătoare vine din dormitor

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Dacă te trezești aproape în fiecare dimineață cu nasul înfundat, strănuți în reprize sau ai ochii iritați imediat după ce te ridici din pat, este ușor să crezi că este vorba despre o răceală sau despre o alergie sezonieră. Totuși, specialiștii atrag atenția că, în multe cazuri, cauza se poate afla chiar în dormitor, mai exact în salteaua pe care dormi.

Acarienii din praful de casă sunt printre cei mai frecvenți alergeni din locuințe și preferă mediile calde și umede. Saltelele, pernele și lenjeria de pat le oferă condițiile ideale pentru a se dezvolta, iar simptomele pe care le provoacă sunt adesea mai intense dimineața, după o noapte întreagă petrecută în contact cu acești alergeni.

De ce salteaua poate deveni o sursă de alergeni

Chiar dacă la exterior pare curată, o saltea acumulează în timp praf, celule moarte ale pielii și umezeală, toate acestea reprezentând mediul perfect pentru dezvoltarea acarienilor.

Recomandări

Afecțiunea neurologică adesea ignorată care poate provoca amețeli puternice și probleme de echilibru

Cele mai bune combinații de alimente pentru un intestin sănătos. Sunt ieftine și le găsești în…

Aceste organisme microscopice nu mușcă și nu înțeapă oamenii. Problemele apar din cauza proteinelor din corpul și din excrementele lor, care pot declanșa reacții alergice la persoanele sensibile.

Pentru că petrecem aproximativ o treime din viață dormind, expunerea este de lungă durată, iar simptomele apar frecvent imediat după trezire.

Simptomele care apar cel mai des dimineața

Potrivit specialiștilor, alergia la acarieni se poate manifesta prin:

• nas înfundat;
• strănut repetat;
• secreții nazale apoase;
• mâncărimi la nivelul nasului și ochilor;
• ochi roșii și lăcrimare;
• tuse seacă, mai ales dimineața;
• senzație de presiune în zona sinusurilor.

În multe situații, simptomele se ameliorează după ce persoana părăsește dormitorul, ceea ce poate sugera că sursa problemei se află chiar în încăperea în care doarme.

De ce preferă acarienii salteaua

Acarienii iubesc căldura și umiditatea. În timpul nopții, corpul elimină căldură și transpirație, iar zilnic pierdem milioane de celule moarte ale pielii, principala sursă de hrană pentru aceste organisme.

În timp, salteaua devine unul dintre locurile cu cea mai mare concentrație de acarieni din locuință. Specialiștii spun că într-o saltea veche pot exista milioane de acarieni, chiar dacă aceasta este aspirată și pare perfect curată.

Cum poți reduce numărul acarienilor

Eliminarea completă a acarienilor este imposibilă, însă numărul lor poate fi redus prin câteva măsuri simple.

Lenjeria de pat trebuie spălată săptămânal la temperaturi de cel puțin 60 de grade Celsius, deoarece căldura distruge acarienii și alergenii produși de aceștia.

Salteaua ar trebui aspirată periodic cu un aspirator prevăzut cu filtru HEPA, iar dormitorul trebuie aerisit zilnic.

O soluție eficientă este folosirea huselor speciale antiacarieni pentru saltea și perne. Acestea creează o barieră între persoană și alergeni și sunt recomandate în special celor diagnosticați cu alergii.

Menținerea umidității din cameră sub 50% poate reduce semnificativ dezvoltarea acarienilor, deoarece aceștia preferă mediile umede.

Un obicei simplu poate face diferența

Specialiștii recomandă să nu îți faci patul imediat după ce te trezești.

În timpul nopții, salteaua și lenjeria acumulează umezeală provenită din transpirație. Dacă patul este acoperit imediat, umezeala rămâne blocată în interior și favorizează dezvoltarea acarienilor.

Lăsarea așternuturilor desfăcute timp de 30-60 de minute permite evaporarea umezelii și creează un mediu mai puțin favorabil pentru aceste organisme microscopice.

Când ar trebui schimbată salteaua

O saltea foarte veche poate deveni un adevărat rezervor de praf și alergeni. Dacă are mai mult de opt-zece ani, prezintă deformări sau reține umezeala și mirosurile, este recomandată înlocuirea ei.

Schimbarea saltelei nu vindecă alergia, dar poate reduce considerabil expunerea la acarieni, mai ales dacă este însoțită de măsurile de igienă recomandate.

Când este necesar consultul medical

Dacă simptomele persistă mai multe săptămâni, apar aproape în fiecare dimineață sau sunt însoțite de tuse, respirație șuierătoare ori dificultăți de respirație, este recomandată o evaluare la medicul alergolog.

Prin teste specifice se poate stabili dacă este vorba despre o alergie la acarieni sau dacă există o altă cauză, precum rinita alergică, polipii nazali ori alte afecțiuni respiratorii.

Tratamentul poate include antihistaminice, spray-uri nazale și măsuri pentru reducerea contactului cu alergenii.

Dormitorul poate influența mai mult decât crezi

Nasul înfundat și strănutul de dimineață nu sunt întotdeauna semnele unei răceli. În multe cazuri, ele pot indica o alergie la acarienii din praful de casă, iar salteaua este unul dintre principalele locuri în care aceștia se dezvoltă.

O igienă atentă a dormitorului, spălarea regulată a lenjeriei, aspirarea saltelei, aerisirea zilnică și folosirea huselor antiacarieni pot reduce semnificativ expunerea la alergeni și pot contribui la un somn mai odihnitor și la dimineți fără disconfort.

Sursă foto: Shutterstock