13 sfaturi impotriva mahmurelii

In aceasta perioada caracterizata in special de armonie, dragoste, reintalnire cu cei dragi si mese imbelsugate multe promisiuni sunt incalcate. In special cele referitoare la consumul de alcool. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi te sfatuieste sa nu abuzezi de alcool si te invata cum sa bei cu cap.
13 sfaturi impotriva mahmurelii
13 sfaturi impotriva mahmurelii

In aceasta perioada caracterizata in special de armonie, dragoste, reintalnire cu cei dragi si mese imbelsugate multe promisiuni sunt incalcate. In special cele referitoare la consumul de alcool. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi te sfatuieste sa nu abuzezi de alcool si te invata cum sa bei cu cap.

1. Nu consumati alcool pe stomacul gol si in prima parte a zilei.
2. Nu amestecati bauturile alcoolice intre ele sau cu bauturi energizante, droguri, medicamente.
3. Inainte de a consuma bauturi alcoolice mancati un aliment solid, greu digerabil (ex. paine cu unt) pentru a incetini absorbtia alcoolului si aparitia starii de ebrietate.
4. Masa luata in compania alcoolului sa fie hranitoare, bogata in vitamine, minerale, fitonutrienti.
5. Evitati asocierea consumului de alcool cu fumatul.
6. Luati pauze de aer curat si faceti putina miscare fizica intre reprizele de consum de bauturi alcoolice.
7. Consumati numai bauturi alcoolice naturale, autentice si in cantitati moderate.
8. Alege doar bauturi alcoolice naturale, obtinute prin fermentatie: bere, vodca, vin, whisky, cidru, coniac, tuiza, lichioruri, bitter. Nu consumati bauturile pe baza de alcool etilic de sinteza din petrol.

Sfaturi anti-mahmureala:

1. Daca simtiti ca ati baut prea mult, mergeti imediat la culcare. Prin somn organismul se reface, procesle de detoxifiere fiind mai eficiente.
2. A doua zi mancati alimente cat mai light, nepreparate termic, salate, sucuri de legume. Puteti lua si suplimente alimentare de calitate complexul B, vitamina C, minerale, gingseng siberian.
3. O cafea neagra, neindulcita, fara lapte sau frisca este, de asemenea, de mare ajutor.
4. Sa nu uitam ca alcoolul deshidrateaza, deci trebuie sa beti multa apa (la temperatura camerei). La fiecare ora consumati cate un pahar cu apa, sorbind lent.
5. Un alt remediu antimahmureala il constituie zeama de varza murata. O ceasca este suficienta pentru a te simti mai bine.
6. Afla mai multe sfaturi de viata sanatoasa din cartea „Si noi ce mai mancam?” de dr. Gheorghe Mencinicopschi si de pe site-ul Doctormenci.ro.

Sarbatori fericite!

Citeste si: Mahmureala sau reactie alergica?