Tonicul natural care calmează instant gâtul iritat. Rețeta cu 3 ingrediente, ideală pentru perioadele de convalescență

Pe măsură ce virozele și răcelile de sezon se răspândesc, tot mai mulți oameni caută soluții rapide și naturale pentru a-și calma simptomele. Un remediu simplu, dar eficient, face valuri pe rețelele sociale: ceaiul de ghimbir cu lămâie și miere, o băutură cu efecte calmante pentru gât și beneficii multiple pentru întregul organism.

Rețeta a fost răspândită pe rețelele de socializare de utilizatoarea TikTok @thewellnessspot, care a arătat cât de ușor se prepară acest tonic natural, folosind doar trei ingrediente de bază: rădăcină de ghimbir proaspăt, lămâie și miere locală.

„Cine se simte rău zilele acestea? Ceaiul de ghimbir are o mulțime de beneficii, de la calmarea durerilor și a grețurilor, până la reducerea inflamației sau ameliorarea simptomelor de rău matinal. Și, cel mai bine, se prepară în doar 20 de minute!”, a scris autoarea în descrierea videoclipului.

Recomandări

Planta despre care se spune că are mai mult calciu decât laptele. I se spune „antibioticul…

Tămâia, remediul cu potențial antiinflamator. Ce trebuie să știi despre beneficiile ei pentru sănătate

@thewellnessspot Anyone else feeling sick right now!? Ginger tea has a ton of benefits ranging from pain and nausea relief, inflammation, and even morning sickness! The best part… it only takes 20 minutes to make. 😇 #gingertea #gingerroottea #homemadetea #painrelieftea #gingerbenefits #gingerteabenefits #healthandwellness #morningsicknessrelief ♬ Calm Dooowwnnn Lalalaaa (Remix) – FAITAH NADA

Cum se prepară ceaiul de ghimbir

Pentru început, ghimbirul trebuie spălat, curățat și tăiat în felii subțiri. Acesta se adaugă într-un vas cu apă clocotită și se lasă la fiert între 10 și 20 de minute, în funcție de cât de intens vrei să fie gustul. Între timp, taie o lămâie în felii și pregătește o cană în care vei adăuga mierea. După ce ghimbirul a fiert, strecoară lichidul într-un pahar sau o cană, adaugă sucul de lămâie și mierea după gust, apoi completează cu câteva felii de lămâie pentru un plus de aromă și vitamina C.

Citește și: Ce alimente și băuturi să consumi când te doare în gât și ce să eviți

De ce funcționează acest amestec pentru gâtul iritat

Specialiștii explică faptul că fiecare ingredient contribuie activ la stimularea sistemului imunitar și la ameliorarea simptomelor de răceală.

• Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii, antibacteriene și antivirale, contribuind la calmarea gâtului și la reducerea grețurilor. Potrivit Healthline, acesta ajută digestia, combate inflamațiile și poate ameliora durerile menstruale sau cele articulare.
• Lămâia adaugă o doză generoasă de vitamina C, esențială pentru întărirea imunității. Totodată, oferă o aromă proaspătă care temperează gustul puternic al ghimbirului.
• Mierea, în special cea crudă, este bogată în antioxidanți, flavonoide și compuși fenolici, având efect antibacterian și calmant. În plus, este o alternativă mai sănătoasă la zahărul rafinat, ajutând la reglarea glicemiei și oferind energie rapidă organismului slăbit.

Potrivit experților de la Cleveland Clinic, combinația dintre aceste ingrediente creează o băutură cu proprietăți imunostimulatoare și antiinflamatorii, ideală pentru perioadele de convalescență sau pentru prevenirea răcelilor.

O soluție simplă, eficientă, dar care nu înlocuiește tratamentul medicamentos!

Deși nu poate înlocui tratamentul medicamentos, ceaiul de ghimbir cu lămâie și miere oferă un sprijin natural pentru organism, contribuind la hidratare, calmarea iritației gâtului și accelerarea recuperării. Așadar, data viitoare când te simți răcit sau ești lipsit de energie, încearcă această rețetă clasică: un pahar de apă fierbinte, câteva felii de ghimbir, puțină lămâie și o lingură de miere. Uneori, cele mai eficiente remedii sunt și cele mai simple.

Foto: shutterstock