Leacuri din bătrâni pentru scăderea glicemiei după masa de Crăciun

Sărbătorile aduc, inevitabil, mese bogate și combinații alimentare greu de gestionat pentru cei cu sensibilitate la variațiile glicemice. Diverse remedii naturale pot susține reglarea temporară a glicemiei, însă utilitatea lor trebuie privită cu prudență și integrată într-un stil de viață gestionat medical. Nu apela la aceste leacuri pentru scăderea glicemiei fără să discuți înainte cu medicul curant!

Leacuri pentru scăderea glicemiei

Ceaiul de frunze de afin

Fitoterapia consideră frunzele de afin utile în reglarea valorilor glicemice datorită conținutului lor de compuși bioactivi. Totuși, mecanismele exacte rămân discutabile, iar efectele diferă mult între persoane.

Infuzia de scorțișoară

Scorțișoara este prezentată frecvent ca având un rol în modularea metabolismului glucidic. Dovezile științifice sunt mixte, însă tradiția românească o menționează ca sprijin după excese alimentare.

Recomandări

Leacul din bucătărie pe care românii îl ignoră. Ce poate face ceapa pentru inimă, imunitate și…

Planta despre care se spune că are mai mult calciu decât laptele. I se spune „antibioticul…

Citește și: Ceaiul care taie pofta de dulce și menţine tinereţea creierului. Ce beneficii are ceaiul de scorţişoară și cum se prepară

Rădăcina de păpădie

Rădăcina de păpădie este valorificată în medicina populară pentru efectele sale digestive. Indirect, o digestie susținută poate contribui la o mai bună toleranță glicemică.

Plimbările scurte după masă

Deși nu reprezintă un „leac” se recomandă mișcarea ușoară după mese copioase. Mecanismul este confirmat de cercetările moderne: activitatea musculară utilizează glucoza, reducând variațiile postprandiale.

Consum moderat de apă cu oțet de mere

Folosirea oțetului în scopuri digestive este veche, iar unele studii indică un posibil efect asupra răspunsului glicemic. Totuși, utilizarea lui trebuie atent evaluată de persoanele cu afecțiuni gastrice.

Foto: shutterstock