Băutura ieftină care ajută la calmarea durerii de gât când ești răcit. Este medicament pentru gâtul iritat

În contextul creșterii semnificative a cazurilor de gripă și răceală, tot mai multe persoane caută soluții accesibile pentru a-și gestiona simptomele acasă, fără a apela imediat la medicamente. Din fericire, o băutură caldă, preparată din doar trei ingrediente obișnuite, este recunoscută ca fiind eficientă în ameliorarea unuia dintre cele mai frecvente și neplăcute simptome: durerea de gât.

De ce funcționează combinația de lămâie și miere

Se recomandă de mult timp băutura caldă cu lămâie și miere ca metodă naturală de calmare a gâtului iritat. Eficiența acestei combinații se bazează pe mai multe mecanisme simple, dar bine înțelese:

• Mierea formează un strat protector la nivelul mucoasei gâtului, reducând iritația și senzația de usturime. Cercetările arată că poate fi la fel de eficientă ca unele siropuri de tuse disponibile fără rețetă.
• Lămâia este bogată în vitamina C, un antioxidant care susține funcția sistemului imunitar. Deși nu scurtează semnificativ durata răcelii după instalarea simptomelor, contribuie la susținerea organismului în lupta cu infecția.
• Apa fierbinte ajută la hidratare și produce vapori care pot reduce congestia nazală și toracică.

Recomandări

Băuturi care pot lupta cu inflamația și pot ameliora durerea. Ce spune știința și medicina

Leacuri din bătrâni pentru arsuri la stomac. La ce să apelezi dacă ai mâncat prea mult…

Este important de subliniat că această băutură nu elimină virusul, ci ajută la gestionarea simptomelor, oferind confort și susținere în perioada de recuperare.

Citește și: 4 remedii care calmează rapid durerile în gât. Reduc inflamația și opresc în evoluție infecția

Cum se prepară corect băutura

• Stoarce jumătate de lămâie într-o cană.
• Adaugă apă fierbinte (nu clocotită).
• Pune una sau două lingurițe de miere.
• Consumă băutura cât timp este încă caldă.

Opțional, pot fi adăugate câteva felii de ghimbir proaspăt. Acesta conține compuși antiinflamatori (gingeroli) care pot reduce inflamația gâtului și a căilor nazale, amplificând efectul calmant.

Bine de știut!

• După consum, este recomandat să clătești gura cu apă simplă, deoarece aciditatea lămâii poate contribui, în timp, la eroziunea smalțului dentar.
• Băutura nu trebuie administrată copiilor sub un an, din cauza riscului de botulism infantil, o afecțiune rară, dar gravă.
• Dacă simptomele persistă sau se agravează, consultul medical rămâne esențial.

Prevenția rămâne esențială

Pentru a reduce riscul de îmbolnăvire în sezonul rece, specialiștii recomandă:

• spălarea frecventă a mâinilor cu apă și săpun;
• evitarea folosirii în comun a obiectelor personale;
• evitarea atingerii ochilor și a nasului;
• menținerea unei stări generale bune de sănătate prin alimentație și mișcare.

Foto: shutterstock