Amestecul fierbinte care elimină răceala. „Curăță” natural căile respiratorii

Tranziția iarnă-primăvară aduce inevitabil simptome de răceală, nas înfundat, dureri în gât și tuse persistentă la birou sau chiar acasă, în familie. În timp ce mulți apelează rapid la medicamente, un specialist susține că o soluție simplă și accesibilă ar putea fi deja în dulapul din bucătărie, la un cost avantajos pentru toate buzunarele.

Antibioticele nu ajută în cazul virozelor

Într-o discuție pe The Diary of a CEO, alături de Steven Bartlett, medicul Simon Mills a subliniat un aspect esențial: răceala și gripa sunt infecții virale, iar antibioticele nu au eficiență în aceste cazuri. Potrivit NHS, adulții răcesc în medie de două până la trei ori pe an, iar copiii chiar mai des. Simptomele tipice includ secreții nazale abundente sau congestie, dureri în gât, tuse și febră ușoară, majoritatea episoadelor ameliorându-se în una până la două săptămâni.

În acest context, tratamentul vizează ameliorarea simptomelor, nu eliminarea directă a virusului.

Recomandări

Talpa-gâștei: planta calmantă care poate echilibra sistemul nervos. Ce NU poate face

Remediul natural care poate susține curățarea plămânilor după ani de fumat. Rețeta simplă cu câteva ingrediente

@steven Dr Simon Mills reveals how we can fight the common cold using herbs and spices… #health #ginger #cold #flu #podcast ♬ original sound – The Diary Of A CEO

Remediul propus: ghimbir și scorțișoară pentru răceală

Dr. Mills recomandă o băutură fierbinte preparată dintr-o bucată de ghimbir proaspăt, de dimensiunea unui deget mare, ras într-o cană, peste care se adaugă aproximativ o linguriță de scorțișoară și apă clocotită. Mecanismul, explică el, ține de efectul termic și iritant ușor al ghimbirului. Substanțele active stimulează fibrele nervoase implicate în percepția durerii, declanșând un reflex de dilatare a vaselor de sânge (hiperemie). Această reacție poate ajuta la fluidizarea mucusului și la degajarea căilor respiratorii.

Cercetări publicate în Nutrients arată că ghimbirul conține compuși bioactivi precum gingerolul, cu proprietăți antiinflamatoare și antioxidante, care pot sprijini organismul în lupta împotriva infecțiilor.

Scorțișoara, la rândul ei, a demonstrat efecte antimicrobiene și antiinflamatoare în studii de laborator, potrivit unor date publicate în BMC Complementary Medicine and Therapies. Totuși, sunt necesare mai multe cercetări clinice pentru a confirma impactul direct asupra simptomelor răcelii la oameni.

Citește și: Nu consuma aceste condimente dacă iei pastile de diabet sau hipertensiune. Dau efecte adverse!

De ce trebuie să bei lichidele calde când ești răcit?

Efectul de încălzire este considerat esențial pentru corp. Căldura contribuie la fluidizarea secrețiilor și la activarea mecanismului natural de „curățare” al căilor respiratorii, sistemul mucociliar, care transportă mucusul și particulele iritante în afara plămânilor. Organizații precum British Lung Foundation recomandă consumul de lichide calde pentru ameliorarea congestiei și calmarea gâtului iritat. Deși nu există un „leac” propriu-zis pentru răceală, hidratarea, odihna și susținerea simptomatică pot face perioada de boală mai ușor de tolerat.

Trebuie menționat că băutura pe bază de ghimbir și scorțișoară nu înlocuiește odihna sau îngrijirea medicală atunci când apar complicații. Însă, integrată într-o abordare echilibrată, poate contribui la confortul respirator și la o recuperare mai suportabilă.

Foto: shutterstock

Surse:

• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7019938/
• https://link.springer.com/article/10.1186/s12906-017-2067-7?cjdata=MXxZfDB8WXww&utm_medium=affiliate&utm_source=commission_junction&utm_campaign=CONR_BOOKS_ECOM_GL_PBOK_ALWYS_DEEPLINK&utm_content=textlink&utm_term=PID100039968&CJEVENT=65038faa163611f1838f00450a18b8fb