Lipsa de mișcare slăbește imunitatea. Sportul are numeroase beneficii – te ajută să îți modelezi frumos corpul, menține sănătatea articulațiilor și a plămânilor, dar are un rol important și în sprijinirea imunității. Așa că fă-ți un obicei și ieși afară pentru o porție de alergare matinală sau o tură cu bicicleta. Orice formă de mișcare este benefică imunității, inclusiv mersul pe jos!