Ce bea Iulia Vântur în fiecare dimineață ca să-și păstreze silueta. Ritualul vedetei pentru o viață sănătoasă

Iulia Vântur, una dintre cele mai iubite vedete de televiziune din România care și-a construit o carieră și în India, împărtășește cu fanii ei detalii despre rutina sa matinală menită să o ajute să se mențină în formă și să își susțină un stil de viață sănătos. 

Dimineți care încep cu un pahar „secret”

Potrivit Libertatea, vedeta începe fiecare zi cu un obicei pe care îl consideră esențial pentru bunăstarea ei: bea un pahar de apă caldă cu oțet pe stomacul gol imediat după ce se trezește. Această combinație, potrivit Iuliei, o ajută să își stimuleze digestia și să își pornească metabolismul încă de la primele ore ale dimineții.

„Un lucru pe care îl fac în fiecare dimineaţă este să beau un pahar cu apa caldă cu oţet pe stomacul gol”, a povestit ea într-un interviu televizat.

Recomandări

Nicoleta Luciu a dezvăluit motivul retragerii din televiziune: „Am stopat totul ca să…”

Cum se menține în formă Ricky Martin, la 53 de ani! Zeul latino care sfidează timpul

După această rutină, nu lipsește o ceașcă de cafea, pe care o savurează cu plăcere înainte de a-și începe antrenamentele sau activitățile zilei.

Mișcare și echilibru – sportul în centrul rutinei

Pe lângă ritualul lichid, Iulia Vântur pune un mare accent pe activitatea fizică. Fie că e vorba de pilates, alergat sau yoga, vedeta spune că face sport în fiecare zi. Această disciplină constantă o ajută nu doar să își păstreze silueta, ci și să își mențină energia și starea generală de bine.

Când vrea să slăbească: dieta ketogenică

Când își propune să dea jos câteva kilograme în plus, Iulia apelează la dieta ketogenică, un regim alimentar bazat pe reducerea carbohidraților și creșterea consumului de grăsimi sănătoase. Această abordare urmărește să inducă organismul într-o stare de cetoză, în care grăsimile sunt folosite ca sursă principală de energie.

Nutriționiștii explică faptul că dieta keto poate ajuta la pierderea în greutate și la reglarea nivelului de energie, dar — ca orice regim restrictiv — funcționează cel mai bine atunci când este adaptată nevoilor individuale și urmată sub supraveghere.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Iulia V Vantur (@vanturiulia)

Un stil de viață holistic

Pe lângă ritualurile de dimineață și disciplina în antrenamente, Iulia subliniază importanța unui stil de viață echilibrat: o combinație de alimentație conștientă, mișcare regulată și obiceiuri sănătoase. Aceste elemente par să fie cheia pentru vedetă în menținerea unui corp și a unei stări de bine de invidiat.

FOTO: Instagram @iuliavantur, Shutterstock.