Alimente care nu ar trebui să ajungă niciodată în farfuria unui bebeluș, chiar dacă este la diversificare

Experții în nutriția copiilor îi îndeamnă pe părinți să-și „asculte instinctul” și să fie extrem de atenți la ceea ce oferă bebelușilor în primele luni de diversificare. Anumite alimente trebuie evitate complet în primul an de viață, indiferent de cantitate sau de modul de preparare.

Trecerea de la lapte la alimente solide nu înseamnă abandonarea regulilor de siguranță alimentară. Unele produse pur și simplu nu sunt sigure pentru sugari. Introducerea treptată a alimentelor, adaptată vârstei și nevoilor copilului, este esențială pentru o dezvoltare sănătoasă.

De asemenea, în cazul potențialilor alergeni precum arahidele sau ouăle, recomandările actuale încurajează introducerea lor timpurie, în forme sigure, cum ar fi untul de arahide fin sau ouăle bine gătite, în jurul vârstei de șase luni, pentru a reduce riscul de apariție a alergiilor. Totuși, părinții cu antecedente familiale de alergii trebuie să consulte medicul pediatru înainte.

Recomandări

Ce fel de mamă ești, în funcție de luna în care te-ai născut

Pregătirea pentru grădiniță a copiilor

Alimente pe care să nu le dai niciodată unui bebeluș

Mierea

Deși pare naturală și inofensivă, mierea poate conține spori ai bacteriei Clostridium botulinum, responsabili de botulismul infantil, o afecțiune gravă ce afectează sistemul nervos. În timp ce sistemul digestiv al adulților neutralizează ușor acești spori, cel al bebelușilor sub un an nu este încă pregătit. Riscul este suficient de real încât mierea să fie complet interzisă în primul an de viață. Acest lucru se aplică și produselor care conțin miere: cereale, biscuiți, prăjituri sau chiar suzete îndulcite. După vârsta de 12 luni, mierea poate fi introdusă treptat, fără riscuri majore.

Citește și: Bebelușul tușește? Motivul înfiorător pentru care să nu îi dai MIERE. Îi pui viața în pericol!

Nucile întregi și bucățile de nuci

Nucile întregi, alunele sau bucățile mari de oleaginoase prezintă un pericol de sufocare pentru sugari. Căile respiratorii ale bebelușilor sunt foarte înguste, iar reflexul de masticație este insuficient dezvoltat. Alternativa sigură este untul de nuci fin, aplicat în strat subțire pe pâine sau adăugat în piureuri. Diferența o face textura, o lingură plină de unt de arahide poate bloca gura și căile respiratorii ale copilului. Nucile întregi pot fi introduse abia după vârsta de 4–5 ani.

Laptele de vacă ca băutură principală

Laptele de vacă nu ar trebui să înlocuiască laptele matern sau formula în primul an. Deși poate fi folosit în gătit sau în cantități mici de la șase luni, nu oferă echilibrul nutrițional necesar creșterii. Laptele de vacă are un conținut scăzut de fier și poate împiedica absorbția acestuia din alte alimente. În plus, conținutul ridicat de proteine și minerale poate solicita rinichii imaturi ai sugarilor. Laptele matern sau formula trebuie să rămână principala sursă de hrană până la un an, iar alimentele solide doar să o completeze.

Alimentele cu sare adăugată

Sodiul în exces este periculos pentru rinichii bebelușilor, care nu pot gestiona încă eficient sarea. Preparatele destinate adulților, precum brânzeturi sărate, carne procesată, pâine, gustări, trebuie evitate complet. Bebelușii nu au nevoie de sare. Gustul lor este în formare, iar mâncarea simplă, necondimentată, este perfect potrivită. Etichetele alimentelor trebuie verificate atent, inclusiv în cazul produselor speciale pentru bebeluși.

Zahărul adăugat

Ca și sarea, zahărul adăugat nu are loc în alimentația sugarilor. Nu aduce beneficii nutriționale, favorizează apariția cariilor și creează o dependență timpurie de gustul dulce. Zahărul natural din fructe și legume este suficient. Evitați produsele aparent sănătoase, dar îndulcite artificial, precum iaurturi cu arome, piureuri de fructe din comerț sau cereale procesate.

Pentru a satisface pofta de dulce, părinții pot oferi variante naturale precum banană pasată, măr copt sau pară coaptă, acestea fiind surse sigure de energie și vitamine.

Foto: shutterstock

Sursă: https://www.getsurrey.co.uk/news/health/five-natural-foods-you-should-32857285