Plante și flori care provoacă dureri de cap. Ce să nu ții niciodată în dormitor dacă vrei un somn odihnitor

Plantele de interior au numeroase beneficii: înfrumusețează casa, îmbunătățesc calitatea aerului și pot reduce stresul. Totuși, anumite specii pot avea efecte negative, provocând dureri de cap, alergii sau iritații ale sinusurilor, mai ales dacă sunt ținute în dormitor. Persoanele sensibile trebuie să fie atente la alegerea plantelor, pentru a nu afecta calitatea somnului și sănătatea generală.

Cum pot plantele să declanșeze dureri de cap

Plantele de interior pot provoca dureri de cap prin mai multe mecanisme. În primul rând, unele plante emit compuși organici volatili (COV), cum ar fi benzenul sau formaldehida, care, în încăperi slab ventilate, se pot acumula și pot irita căile respiratorii. Acești compuși pot fi declanșatori ai migrenelor sau ai durerilor de cap tensionale.

În al doilea rând, plantele care necesită udare frecventă pot favoriza formarea mucegaiului în sol. Sporii acestuia sunt eliberați în aer, provocând alergii, congestie nazală și, implicit, dureri de cap. În plus, unele plante cu flori parfumate pot emite mirosuri puternice care, dacă sunt persistente, afectează sinusurile și provoacă disconfort.

Recomandări

Metoda ieftină și ingenioasă prin care poți păstra vinul deschis. Trucul de care ai nevoie

Electrocasnicele din casă care nu trebuie să funcționeze simultan. Riscurile la care te expui!

Plante și flori de evitat în dormitor

Pentru un somn odihnitor și fără dureri de cap, experții recomandă să nu ții în dormitor anumite plante:

• Crinii (Lilium): Florile lor au un parfum intens care poate declanșa migrene.

• Geraniile (Pelargonium): Emit polen și mirosuri puternice care pot irita căile respiratorii.

• Orhideele (Orchidaceae): Pot elibera compuși care afectează aerul din cameră.

• Ferigile (Nephrolepis exaltata): Umiditatea acumulată în sol poate favoriza apariția mucegaiului.

• Liliacul păcii (Spathiphyllum): Emite compuși volatili care, în concentrații mari, pot provoca disconfort.

• Ficusul (Ficus benjamina): Poate elibera substanțe chimice iritante.

Aceste plante nu sunt periculoase în sine, dar în dormitor, spațiu închis și mai puțin ventilat, efectele lor pot fi resimțite mai intens.

Sfaturi pentru a preveni durerile de cap cauzate de plante

1. Alege plante cu emisii scăzute de COV: Aloe vera, sansevieria și palmierul areca sunt opțiuni sigure pentru dormitor.

2. Asigură ventilație adecvată: Aerisirea regulată previne acumularea compușilor chimici și reduce umiditatea.

3. Îngrijirea plantelor: Evită udarea excesivă și verifică ca solul să se usuce între udări, prevenind mucegaiul.

4. Curățarea frunzelor: Praful și polenul contribuie la iritații și alergii; șterge periodic frunzele cu o cârpă umedă.

5. Păstrează distanța față de pat: Chiar și plantele sigure ar trebui să fie poziționate astfel încât aerul să circule și să nu fie prea aproape de zona de dormit.

Plantele de interior pot transforma o cameră și aduce multiple beneficii, dar alegerea greșită sau îngrijirea necorespunzătoare poate provoca dureri de cap și afectează somnul. Evitarea plantelor cu mirosuri puternice, cu emisii ridicate de compuși volatili sau care favorizează apariția mucegaiului este esențială pentru un dormitor sănătos. Printr-o selecție atentă și o întreținere corectă, poți să te bucuri de frumusețea florilor fără să îți pui sănătatea în pericol și să ai un somn odihnitor, fără disconfort.

Sursă foto: Shutterstock