Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Pericolele care vin din munca de noapte

În unele locuri de muncă tura de noapte este inevitabilă. Unii oameni vor spune că nu sunt deranjaţi şi că, în timp, se obişnuiesc să lucreze în acest fel. Dar pot corpurile lor să se adapteze cu adevărat la programul nocturn şi este acesta, oare, benefic? Studiile afirmă faptul că deşi ne adaptăm fizic, munca depusă noaptea aduce cu sine o serie de consecinţe negative şi perturbări ale organismului.

Există două elemente ale acestei întrebări. Unul dintre ele constă în modul în care ne simţim - bunăstarea noastră mentală. Un studiu canadian a monitorizat calendarul de somn, nivelul de lumină şi cantitatea de melatonină (hormonul producător de somn) la un mic grup de ofiţeri de poliţie angajaţi de-a lungul unei săptămâni în turele de noapte. De obicei, melatonina este eliberată seara târziu, atunci când corpul resimte senzaţia de oboseală şi nevoia de somn. În acest studiu, participanţii care au reuşit să realizeze adaptarea cu uşurinţă au înregistrat un scor mai mare al bunăstării mentale, precum şi un timp de reacţie mai rapid - dar numai 40% au reuşit să facă cu adevărat trecerea.
Într-un studiu mai mare (mai mult de 3.000 de ofiţeri de poliţie aflaţi în schimburi de noaptea din Canada şi SUA) consecinţele pentru cei care nu au putut să se adapteze au fost clare – 40% au fost diagnosticaţi cu tulburări de somn.

Lipsa somnului poate duce la îngrăşare
Atunci când este vorba de a evalua efectele fiziologice, mai există o serie de probleme cu care ne confruntăm atunci când lucrăm de-a lungul nopţii. Este mai greu să mănâncăm sănătos şi de asemenea mult mai dificil pentru ca digestia să funcţioneze corect. Lucrul din perioada nocturnă tentează oamenii spre gustări şi fastfood. Pizza şi gogoşile pot fi convenabile şi vă fac să vă simţiţi mai bine, dar consumate în fiecare noapte nu aduc niciun beneficiu. Scad şi şansele de a face exerciţii fizice.

Piloţii s-au dovedit a fi mai fericiţi în zilele de odihnă în comparaţie cu cele în care au lucrat mai devreme sau în schimburi târzii. Mai mult, cercetatorii au descoperit faptul că atunci când piloţii au lucrat tura mai devreme au avut niveluri mai ridicate ale cortizolului (hormonul care induce stres) la trezire, producând mai mult cortizol pe tot parcursul zilei. Pe termen lung, niveluri ridicate de cortizol sunt considerate a fi asociate cu un risc crescut de probleme cardiace şi probleme ale tensiunii arteriale.

Un alt studiu a constatat faptul că o singură tură de lucru noaptea este suficientă pentru a creşte tensiunea arterială. În plus, o cercetare realizată în cadrul Universităţii din Surrey a demonstrat faptul că după doar trei zile de ture de noapte, expresia genelor a fost perturbată, ceea ce înseamnă că oamenii au început să fie activi la momentul nepotrivit al zilei. Aproximativ 6% din genele noastre sunt setate să lucreze în anumite momente, dar după doar câteva zile de lucru atipic, acest model a fost uşor deranjat.

Un alt studiu a constatat faptul că după cinci săptămâni, oamenii care nu au dormit noaptea, ci în timpul zilei, au prezentat o dereglare a glucozei şi modificări ale metabolismului care ar putea creşte riscul de diabet zaharat de tip 2 si obezitatea pe termen lung. După atâtea studii edificatoare, ar trebui să vă gândiţi bine când acceptaţi ture de noapte sau staţi până târziu să terminaţi un proiect.

Citește și:
Tulburările de somn
De ce vorbim în somn?
Cea mai bună dietă pentru un somn odihnitor (bonus: scapi şi de kilogramele în plus!)


Exclusiv Online - 15.09.2016
Taguri: noapte, munca, boli
Citește pe descopera.ro
VREMEA din România se va schimba DRAMATIC. „Fenomenele EXTREME vor lovi din plin” VREMEA din România se va schimba DRAMATIC. „Fenomenele EXTREME vor...
Cel mai SCANDALOS experiment din ISTORIE făcut pe oameni. ''Am mers prea departe'' - IMAGINI VIDEO +18 Cel mai SCANDALOS experiment din ISTORIE făcut pe oameni. ''Am mers prea...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

În luna octombrie nu prea aveţi chef de muncă şi vă veţi gândi toată perioada la distracţie. Aşteptaţi cu nerăbdare un eveniment sau o petrecere care se apropie. Este o perioadă propice pentru...citește mai departe

×

Zf.ro
ALERTĂ alimentară la KFC. Ce au putut găsi inspectorii ANPC ALERTĂ alimentară la KFC. Ce au putut...
Avertisment apocaliptic: În numai câţiva...
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
BusinessMagazin.ro
Încă o bancă DISPARE din România. Ce se intâmplă cu clienţii uneia dintre cele mai cunoscute bănci din ţara noastră Încă o bancă DISPARE din România. Ce...
Care sunt cele 5 familii mult mai puternice...
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Scandalul doctoratelor plagiate e nimic pe lângă asta! O cunoscută politiciană a trimis SOSII la examene Scandalul doctoratelor plagiate e nimic...
O tânără beată şi plină de dorinţă...
Un nou caz de amor în public. S-au destrăbălat...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO! Ce s-a ales de Neti Sandu! Cum a ajuns să arate la 61 de ani, fără operaţii estetice! FOTO! Ce s-a ales de Neti Sandu! Cum a ajuns...
Ce s-a ales de Dana Savuica, femeia cea...
FOTO! Loredana Groza, cea mai indecentă...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cum poţi să rămâi fără bani în cont dacă foloseşti amprenta pe telefonul tău SAMSUNG Cum poţi să rămâi fără bani în cont...
DEZGUSTĂTOR! Cercetătorii britanici au...
Taxiurile zburătoare sunt mai aproape de...
ProMotor.ro
Un şofer amendat pentru că vorbea la telefon a dat O REPLICĂ GENIALĂ Un şofer amendat pentru că vorbea la telefon...
Marian Godină a descoperit cine îi murdăreşte...
Cât de ecologice sunt de fapt maşinile...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Descoperire macabră într-un camion în Marea Britanie: Au fost găsite cel puţin 39 de cadavre / Camionul este din Bulgaria

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.