Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Caută în:

Cele mai

7 trucuri să rămâi sănătos atunci când călătoreşti

A început sezonul vacanţelor! Prilej de bucurie, de relaxare, de stare de bine. Ai grijă, însă, să nu fii ţinta bacteriilor şi a germenilor atât de des întâlniţi în locurile publice prin care vei trece. Iată câteva trucuri care te vor ajuta să nu te îmbolnăveşti atunci când călătoreşti, mai ales cu avionul!

Ai grijă să dormi înainte de plecare

Privarea de somn îţi poate slăbi organismal, poate scădea imunitatea şi atunci poţi deveni un magnet pentru germeni şi bacterii. A fi odihnit este întotdeauna important, dar atunci când călătoreşti este esenţial pentru sănătatea ta, mai ales atunci când faci călătorii pe distanţe lungi şi eşti înconjurat de oameni.

Hidratează-te
Lipsa apei din organism duce la migrene, stare de rău sau constipaţie. Şi nu ai nevoie de aşa ceva în timpul unui zbor sau al unei călătorii cu maşina sau autocarul. Ai grijă să ai apă la îndemână şi să bei cât mai mult. Este vară, deci te deshidratezi mai uşor prin transpiraţie, aşa că asigură-te că bei 2, 3 litri pe zi.

Ai grijă la băile publice

Oriunde ai fi – într-un avion sau într-un restaurant - ţine minte că aceste toalete publice sunt pline cu bacterii şi microbi.  Ai grijă pe ce pui mâna, ce suprafeţe atingi – de la clanţe, la robinet, acestea sunt cele mai încărcate cu germeni. Contrar aşteptărilor, closetful este unul dintre cele mai curate locuri!  Aşa că ai grijă să tragi apa cu cotul ( dacă trebuie apăsat) sau folosind puţină hârtie igienică – ce îţi va fi de ajutor şi să deschiz/închizi uşa sau să dai drumul la robinet.

Foloseşte spray nazal

Pe timpul zborului, nasul şi gâtul au tendinţa să se usuce din cauza aerului uscat şi aerului condiţionat din aeroport sau cabină. Dcă mucoasa este uscat atrage mai uşor bacteriile. Dacă foloseşti spray nazal cu apă de mare înainte de a te îmbarca sau spray de gât, îţi hidratezi mucoasa şi vei fi mai puţin susceptibil de a capta microbi şi bacterii.

Ţine-ţi picioarele acoperite

Nu mai trebuie să amintim faptul că orice podea este plină de bacterii, mai ales aceea unde trec foarte mulţi oameni. Aşa că, dacă ai tendinţa în avion să îţi scoţi pantofii sau vrei să pleci în şlapi, sfatul nostru ar fi să renunţi la idee. Dacă vrei să scapi de pantofii care te strâng, ar fi bine să ai la tine o pereche de şosete. Te protejezi, astfel, şi de microbe, dar şi de aerul rece din avion.

Ai la îndemână produse antibacteriale

Suprafeţele cu care intri în contact în avion pot fi o sursă de germeni şi bacterii, pentru că sunt atinse de mulţi oameni. E important să ai la îndemână şerveţele umede să ştergi măsuţa pe care vei mânca sau un spray antibacterial pe care să îl foloseşti după ce mergi la toaletă sau înainte de a mânca. Ar fi bine să ai mai multe şerveţele la tine, pe care să le foloseşti şi atunci când ajungi în camera de hotel – să ştergi întrerupătoarele, de exemplu.

Verifică cearceafurile

Atunci când ajungi la hotel, ai grijă să “inspectezi” un pic cearceafurile şi salteaua să nu cumva să găseşti urme de insecte sau pete pe lenjerie. Să ştii că se poate întâmpla aşa ceva, chiar şi la case mai mari, la hoteluri cu pretenţii. Iar dacă găseşti aşa ceva, cere neapărat să schimbi camera.

Nu folosi paharele din camera
Chiar dacă mulţi hotelieri îţi oferă pahare, nu ştii niciodată pe unde au fost ţinute sau cu cât timp în urmă au fost spălate. Te-ai gândit, de exemplu, că femeia care face curăţenie a spălat/ apus mâna pe acele pahare după ce a spălat baia, fără să-şi scoată mânuşile? Mai bine foloseşti nişte pahare de plastic – aduse de tine sau cele în folie de plastic din camera.

 

Citește și:
Bacterii care nu mai reacţionează la acţiunea antibioticelor
Studiu alarmant: Poşetele femeilor conţin mai multe bacterii decât vasul de toaletă
Descoperire alarmantă: Gena unei noi bacterii rezistente la antibiotice, identificată în China


Exclusiv Online - 08.06.2018
Citește pe descopera.ro
SINDROMUL Ierusalim. Mulţi dintre cei care ajung în Oraşul SFÂNT înainte de Paşte păţesc ceva extrem de GRAV. ''Apare dintr-o dată'' - Imagini VIDEO tulburătoare SINDROMUL Ierusalim. Mulţi dintre cei care ajung în Oraşul SFÂNT înainte...
Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a fost CENZURAT în trecut Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Ţara UE care “se vinde” pentru a-şi plăti datoria. Este aproape de marginea prăpastiei Ţara UE care “se vinde” pentru a-şi...
Confesiunile unei stewardese:„Este insula...
Cum arată cel mai mare aquapark din România....
Mediafax.ro
TRIBUT pentru Notre Dame, în Oceanul Indian: Marinarii de pe portavionul Charles de Gaulle au format o catedrală umană | GALERIE FOTO TRIBUT pentru Notre Dame, în Oceanul Indian:...
Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România a dat lovitura de graţie Guvernului lui Viktor Orban! Anunţul a fost făcut în urmă cu puţin timp BREAKING NEWS: România a dat lovitura de...
Atac incredibil la adresa PSD, în direct...
BREAKING: Scandal de proporţii! Mesaje,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Acestea sunt FEMEILE cu care bărbaţii îşi înşală cel mai des nevestele. Dacă eşti soţie şi ai una în preajma casei ai face bine să o CONCEDIEZI imediat Acestea sunt FEMEILE cu care bărbaţii...
A făcut o poză la Lună cu noul său telefon...
FĂRĂ VIRUŞI pe telefon. Metoda prin care...
ProMotor.ro
LIMITĂ DE 80 KM/ORĂ PE AUTOSTRADĂ! Aici am ajuns LIMITĂ DE 80 KM/ORĂ PE AUTOSTRADĂ! Aici...
MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ...
Mituri false despre condusul economic -...
Descopera.ro
Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a fost CENZURAT în trecut Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul''...
Descoperire de PROPORŢII după analizarea...
MISTERUL celei mai controversate dispariţii...
ULTIMA ORĂ
Cea mai mare frică a lui Michael Schumacher s-a adeverit! Fiul său nu i-a respectat DORINŢA. Declaraţii CUTREMURĂTOARE despre pilotul legendar

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.