Evită alimentele procesate Poate că îți face plăcere să te bucuri de un cheeseburger, dar dacă ne uităm la profilul nutrițional observăm că valorile sunt destul de scăzute. Alimentele procesate precum cele ambalate, la conservă, dulciurile sau semi-preparatele sunt de cele mai multe ori bogate în conservanți, aditivi, sodiu, grăsimi trans și ingrediente artificiale.