Alimente cu un indice glicemic crescut Indicele glicemic măsoară cât de rapid anumite alimente cresc nivelul glucozei în sânge. Alimentele cu un indice glicemi crescut, așa cum era de așteptat, duc la o varietate de probleme de sănătate, inclusiv riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Evită: pâinea albă orezul alb sucurile de fructe