Fă sport pentru a evita bolile cardiovasculare Asociația Americană a Inimii (AHA) recomandă să faci cel puțin 150 de minute de sport, de intensitate medie, pe săptămână. De asemenea, 75 de minute pe săptămână de activitate aerobică sunt suficiente. Activitatea fizică este elixirul tinereții, pentru că ajută sistemul cardiovascular să fie mai eficient.