Periază-ți dinții cu regularitate! Primul pas este să ne spălăm dinții în fiecare zi, de minimum două ori câte două minute, în mod corect. Este foarte important să ne spălăm dinții cât mai curând după ce am consumat orice fel de alimente și băuturi care i-ar putea păta ori îngălbeni. Cu toate acestea, aveți grijă să nu periați imediat după consumul de alimente și băuturi acide. Asta poate face ca acizii să atace smalțul și să ducă la erodarea acestuia. Periajul cu o pastă de dinți special creată pentru albire este mai eficient pentru un zâmbet alb, lucru demonstrat științific. Aceste paste de dinți pentru albire conțin substanțe abrazive ușoare care ajută la îndepărtarea petelor de suprafață, dar cu blândețe.