De ce e bine să alergi când este frig afară: Arzi mai multe calorii Bineînțeles, acesta nu ar trebui să fie principalul motiv pentru care să alergi în aer liber pe timpul iernii. Să nu uităm și de restul beneficiilor. Dar dacă în principiu te interesează arderea caloriilor, află că zilele răcoroase ajută la schimbarea grăsimii și arderii caloriilor. Există mai multe tipuri de grăsime: albă (cea pe care nu ne-o dorim deloc), maro (un țesut metabolic care arde calorii), iar în urma unui articol științific aflăm că antrenamentele în aer liber și expunerea corpului la temperaturi scăzute transformă grăsimea albă în grăsime maro. În felul acesta se schimbă și compoziția corpului.