Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Alimentaţia copiilor mici de Sărbători - există variante de cozonac, de ciocolată, de sarmale permise

foto 123RF foto 123RF

Vin Sărbătorile de iarnă. La români această perioadă este marcată şi prin preparate culinare specifice. Proaspeţii părinţi au multe griji în general legate de alimentaţia copilului mic zi de zi, dar mai ales în pragul Sărbătorilor de Iarnă. Ce e de făcut la reuniunile de familie când este posibil ca unele rude să îi mai dea micuţului puţină ciocolată, sarmale sau cozonac pentru că se uită cu poftă? Dr. Iulia Balint - medic pediatru ne lămureşte care sunt variantele sănătoase pentru copii.

CSÎD: Ce facem cu rudele care îi mai dau din când în când copilului sarmale, cozonac, ciocolată?

Dr. Iulia Balint: În primul rând trebuie să ştim că absolut orice se poate găti aşa încât să fie sănătos pentru copil de orice vârstă, chiar şi cei sub un an (dar nu sub 6 luni). Reţete există. Sarmale fără afumătură, cu carne slabă tocată de noi în casă la care nu s-au călit ingredientele pot fi consumate şi de către copii. Există reţete de cozonac fără zahăr, fără cacao. Sunt şi reţete de ciocolată bune chiar şi pentru bebeluşi peste 6 luni. Se combină avocado cu puţin carob şi gata ciocolata. Aşa că dacă avem variantele baby-friendly ale acestor preparate tradiţionale nu există scuza că micuţii poftesc. Ideal ar fi să gătim cu toţii sănătos şi mâncăm sănătos toată familia. Avocado în loc de maioneză în salata boeuf aduce un plus grăsimi sănătoase. Şi evităm oul crud care este un risc la orice vârstă. Discuţia se poate lungi, este nevoie de o reeducare alimentară a familiilor în România. Desigur dacă necunoscuţi în parc oferă dulciuri din comerţ, chipsuri etc cred că putem să plecăm de acolo fără să îi dăm copilului mâncare nesănătoasă.

Alimentaţia copiilor mici - de unde cumpărăm carnea pentru copii

CSÎD: Un alt subiect care preocupă mulţi părinţi este - cum să alegem carnea pentru copilul mic?
Dr. Iulia Balint:
Eu recomand să se citească eticheta înainte. După părerea mea, mai bine cumpăraţi produse locale decât produsele importate de la mare distanţă. Exemplu o carne bio a cărui animal a crescut în ţara X, sacrificat şi tranşat în ţara Y, adusă şi ambalată în România nu este cu nimic superioară unei cărni al cărui animal a crescut pe păşune la noi, sacrificat, tranşat, ambalat şi vândut aici. Şi la fructe şi legume. Local versus de sezon, versus distanţă mare… Prefer să cumpăr local. Şi la noi au apărut foarte multe ferme mici şi magazine online de unde ne putem aproviziona cu carne, ouă, lactate, legume fructe crescute responsabil.

CSÎD: Ce părere ai despre bebeluşii şi copiii vegetarieni?
Dr. Iulia Balint:
Aici sunt două aspecte. Cine decide acest vegetarianism? Da, aud des de copii care refuză carnea mult timp. Dar şi cazul 2: familia vegetariană, vegană sau raw vegană şi decide pentru copil. Neintrând în discuţii amănunţite pot spune ca fiind vorba de un organism în creştere şi un necesar special de nutrienţi , dacă se insistă să fie vegetarian (sau el singur), este posibil, dar cel mai bine ar fi să se plănuiască un plan alimentar în detaliu cu un nutriţionist. Mai ales la cineva vegan sau chiar raw vegan. Altfel este riscant şi putem afecta creşterea şi dezvoltarea fizică şi intelectuală a copilului.

Alimentaţia copiilor mici - ciocolata cu măsură

CSÎD: Mulţumim pentru ideea de ciocolată din avocado şi carob. Însă ciocolata adevărată stârneşte multe pasiuni. Ce facem cu copiii. Le dăm ciocolată?
Dr. Iulia Balint:
Putem să trăim fără ciocolată, mai ales la copilul mic. Cacao plus zahăr nu este o combinaţie foarte bună. Vrem în primii ani de viaţă ai copilului să cultivăm anume gusturi şi preferinţe. El este un viitor adult,iar preferinţa pentru zahăr se învaţă. Dacă trebuie (e Crăciun, o ocazie specială), nu alegeţi o ciocolată pentru copii - au cel mai mult zahăr. Alegeţi una de calitate, care să nu aibă ulei de palmier industrial adăugat. Şi limitaţi cantitatea.

CSÎD: Apropo de vicii. Sunt mulţi copii care nu acceptă să mănânce dacă nu se uită la desene animate. Este bine, nu este bine? Cum scăpăm de acest obicei?
Dr. Iulia Balint
: Nu este absolut deloc OK din foarte multe motive. După cum am zis în primii ani de viaţă vrem să cultivăm obiceiuri bune. Iar obiceiul de a nu fi atent la ce şi cât mănânci este unul dintre cele mai dăunătoare. Pentru că nu va învăţa senzaţia de saţietate şi foame cum trebuie, iar rezultatul, mai târziu va fi un copil-adolescent-adult cu probleme de nutriţie. Poate părinţilor li se pare ca nu este aşa, că un copil de un an ştie să se oprească când e sătul, dar asta nu ţine mult, iar cu timpul va fi din ce în ce mai greu de renunţat la obiceiul de a mânca la desene. Orice învăţ are şi dezvăţ şi cu cât mai devreme cu atât mai bine. Nu există absolut niciun avantaj faptul că un copil mănâncă o linguriţă în plus în faţa tabletei. Avem doar dezavantaje.

Citește și:
Reţete de supe sănătoase pentru copii şi bebeluşi: cum alegi ingredientele?
Hidratarea la copii: reguli pe vârste
Sistemului imun la copii: semnale de alarmă şi tipuri de boli frecvente


Exclusiv Online - 20.12.2018
Citește pe descopera.ro
MASACRUL pe care autorităţile române îl ţin la secret. Zeci de mii de români au fost UCIŞI atunci de ruşi MASACRUL pe care autorităţile române îl ţin la secret. Zeci de mii...
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru o femeie. S-a cercetat serios, iar rezultatul este surprinzător Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru o femeie. S-a cercetat serios,...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Fiţi atent la persoanele cu care intraţi în contact în luna februarie, pentru că sub masca prieteniei se poate afla un inaimc cu intenţii incorecte. Promiteţi mai mult decât puteţi face, ceea...citește mai departe

×

Zf.ro
SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă o casieră de la Kaufland SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă...
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
BusinessMagazin.ro
Cum să faci 2 MILIOANE de EURO cu un SITE în România Cum să faci 2 MILIOANE de EURO cu un SITE...
Telekom a RUPT contractul cu Orange. Mutare...
Cât câştigă şi ce AVERE are Ministrul...
Descopera.ro
O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă într-o peşteră din România. Răspunde şi la marea întrebare: „Din cine ne TRAGEM?” - VIDEO O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă...
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru...
Este cel mai mare FURT din istorie? Un AISBERG...
Mediafax.ro
Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul la gură! O navă spaţială va TRAGE cu gloanţe în spaţiu, peste două zile. Succesul misiunii, de importanţă crucială | VIDEO Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul...
O adolescentă a avut parte de supriza vieţii...
Statele Unite trimit un distrugător în...
Gandul.info
Respingerea Olguţei, UN JOC ÎN DOI între Dragnea şi Iohannis. Băsescu: Mă înfurii când cineva vrea SĂ MĂ PĂCĂLEASCĂ. Vezi de ce acceptarea lui Răzvan Cuc l-a convins pe Iohannis de trocul dintre cei doi Respingerea Olguţei, UN JOC ÎN DOI între...
Aterizare forţată pe un câmp de lângă...
PSD jubilează că scad şansele lui Kovesi....
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Şoc în lumea tenisului! FOTO | Anunţ total neaşteptat al Serenei Williams BREAKING NEWS: Şoc în lumea tenisului!...
BREAKING NEWS: Un român, "asasin plătit"...
FOTO | Este incredibil ce a putut să-i...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG S10 are cameră mai bună decât telefoanele sale de top! LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG...
GALAXY S10: cât costă şi de unde îl...
Iată cum se prezintă GALAXY S10, telefonul...
ProMotor.ro
Dacă trece această lege, toţi şoferii vor plăti amenzile imediat ce le primesc! Dacă trece această lege, toţi şoferii...
Citroën prezintă conceptul 100% electric...
Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un...
ULTIMA ORĂ
O femeie a aflat că trebuie să-şi amputeze piciorul. Nu a vrut să i se taie membrul „degeaba”, aşa că a luat o decizie ŞOCANTĂ: Mi-am pus bani deoparte | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.