Chiftele de post din vinete și cartofi. Rețeta gustoasă care se poate prepara în 15 minute

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

În perioadele de post, multe persoane sunt în căutarea unor preparate hrănitoare și savuroase care să aducă diversitate în meniu. Printre cele mai apreciate opțiuni se numără chiftelele de post din vinete și cartofi, o combinație aromată care poate fi servită atât la prânz, cât și la cină.

Fragede la interior și ușor crocante la exterior, aceste chiftele sunt ușor de preparat și necesită ingrediente accesibile, pe care majoritatea gospodinelor le au deja în bucătărie. În plus, sunt ideale pentru cei care doresc să reducă consumul de carne sau să respecte perioadele de post din calendarul ortodox.

O alternativă delicioasă pentru mesele de post

Postul Adormirii Maicii Domnului este unul dintre cele mai importante posturi de peste an, fiind ținut între 1 și 15 august. În această perioadă, multe familii aleg să pregătească rețete fără produse de origine animală, însă fără a face compromisuri în ceea ce privește gustul.

Recomandări

Ingredientul-surpriză care transformă salata de vinete. Are mai puține calorii decât maioneza

Cum coci vinetele ca să nu se mai înnegrească! Metoda corectă folosită de gospodine pentru o…

Chiftelele din vinete și cartofi sunt o alegere inspirată deoarece oferă sațietate, au o textură plăcută și pot fi servite alături de salate proaspete, murături sau sosuri de casă.

Ingredientele necesare

Pentru această rețetă ai nevoie de câteva ingrediente simple:

• 1 vânătă medie, curățată și tăiată cuburi;
• 2 cartofi mari, curățați și tăiați cubulețe;
• 1 ceapă mică, tocată fin;
• 2 căței de usturoi mărunțiți;
• 1 cană de pesmet;
• 1-2 linguri de făină;
• oregano, după gust;
• pătrunjel proaspăt tocat;
• sare;
• ulei pentru prăjit.

Cum se pregătește baza pentru chiftele

Primul pas constă în prepararea legumelor. Într-o tigaie încăpătoare se pune puțin ulei, iar ceapa se călește câteva minute până devine translucidă și își eliberează aroma.

Se adaugă apoi usturoiul și se amestecă pentru scurt timp, având grijă să nu se ardă. După aceea se pun cuburile de vânătă și cartofii și se gătesc la foc moderat aproximativ 15 minute, până când legumele se înmoaie suficient.

Secretul unei compoziții omogene

După ce legumele s-au gătit, acestea se lasă să se răcească. Ulterior, se transferă într-un blender sau robot de bucătărie și se mixează împreună cu pesmetul, făina, pătrunjelul și condimentele.

Rezultatul trebuie să fie o compoziție densă, ușor de modelat. Dacă amestecul este prea moale, se poate adăuga puțin pesmet suplimentar pentru a obține consistența potrivită.

Formarea și prăjirea chiftelelor

Din compoziția obținută se modelează chiftele de dimensiunea dorită. Acestea se aplatizează ușor și se așază pe o farfurie înainte de prăjire.

Într-o tigaie cu ulei bine încins, chiftelele se gătesc câte patru-cinci minute pe fiecare parte, până când capătă o crustă aurie și apetisantă.

După prăjire, este recomandat să fie scoase pe șervețele absorbante pentru a elimina surplusul de ulei.

Cum pot fi servite

Aceste chiftele de post sunt extrem de versatile și pot fi consumate atât calde, cât și reci. Se potrivesc perfect alături de o salată de roșii, castraveți sau ardei copți.

De asemenea, pot fi servite cu sos de usturoi de post, ketchup de casă sau alături de murături, pentru un plus de savoare.

Un preparat simplu, gustos și accesibil

Pe lângă faptul că sunt ușor de preparat, chiftelele din vinete și cartofi reprezintă o variantă economică și hrănitoare pentru întreaga familie. Combinația dintre legumele fragede, verdețurile aromate și crusta crocantă le transformă într-un preparat care poate fi inclus cu succes în meniul de zi cu zi, indiferent dacă este perioadă de post sau nu.

Dacă îți dorești o rețetă fără carne, dar plină de gust, aceste chiftele sunt una dintre cele mai bune opțiuni pe care le poți încerca în această perioadă.

foto: shutterstock