Cum își pun viața în pericol pacienții peste 50 de ani când vor să slăbească cu Ozempic

Pe măsură ce îmbătrânim, gestionarea greutății devine din ce în ce mai dificilă. Schimbările hormonale, metabolismul încetinit și alți factori pot face să pară că organismul nostru lucrează împotriva noastră.

Cele mai mari provocări ale utilizării Ozempic pentru persoanele peste 50 de ani

Mulți oameni de peste 50 de ani se confruntă cu creșterea în greutate, rezistența la insulină și inflamația, motiv pentru care apelează adesea la medicamente precum Ozempic pentru a-i ajuta.

Una dintre cele mai mari probleme întâlnite la pacienții de peste 50 de ani care folosesc Ozempic este lipsa de înțelegere a modului în care funcționează acest medicament, a riscurilor sale și a schimbărilor de stil de viață necesare. Unii oameni cred că este o soluție rapidă, dar dacă nu urmează un plan corect de nutriție și exerciții fizice, pot experimenta pierderi musculare, malnutriție și alte complicații grave pe termen lung. O altă problemă majoră este impactul acestui medicament asupra sănătății mintale; s-a demonstrat că medicamentele GLP-1 pot provoca anxietate, depresie sau schimbări de dispoziție.

Recomandări

Mujdeiul de usturoi, un aliat surprinzător pentru slăbit! Cum să îl prepari când ții dietă

Un medic dezvăluie obiceiul banal pe care-l are în fiecare dimineață. Îmbunătățește semnificativ starea, ești mai…

Consumul insuficient de proteine și alimente bogate în nutrienți

De ce se întâmplă: Pentru că Ozempic reduce pofta de mâncare, mulți oameni ajung să mănânce mult mai puțin fără să acorde atenție calității nutriționale. Deși reducerea aportului caloric poate ajuta la slăbit, aceasta poate duce și la pierderea masei musculare și la deficiențe nutriționale dacă dieta nu este bine echilibrată.

Consecințele asupra sănătății: Pierderea masei musculare (sarcopenie) este o problemă majoră, în special pentru adulții mai în vârstă, deoarece poate duce la slăbiciune, fragilitate și un metabolism încetinit. Aportul insuficient de nutrienți poate provoca, de asemenea, oboseală, slăbirea sistemului imunitar și căderea părului.

Cum să o eviți: Prioritizează proteinele de calitate la fiecare masă, cum ar fi ouăle, peștele, carnea de pasăre, carnea slabă și proteinele vegetale. De asemenea, consumă alimente bogate în nutrienți, cum ar fi legumele cu frunze verzi, grăsimile sănătoase și legumele bogate în fibre.

Ignorarea riscurilor pentru sănătatea mintalăn când folosește

De ce se întâmplă: Mulți oameni nu realizează legătura dintre sănătatea intestinală și sănătatea mintală. Deoarece Ozempic afectează digestia și funcția intestinului, poate perturba producția de neurotransmițători precum serotonina și endorfinele. Studiile au asociat agoniștii receptorilor GLP-1, cum ar fi Ozempic, cu un risc crescut de anxietate și depresie, în special la persoanele cu antecedente de tulburări de dispoziție.

Consecințele asupra sănătății: Tulburările de dispoziție, inclusiv depresia, anxietatea și chiar gândurile suicidare, au fost raportate la unele persoane care utilizează Ozempic. Acest lucru este deosebit de îngrijorător pentru cei care sunt deja predispuși la probleme de sănătate mintală.

Cum să o eviți: Dacă ai un istoric de anxietate sau depresie, discută cu medicul înainte de a începe tratamentul cu Ozempic. Sprijină sănătatea mintală asigurându-te că obții suficienți acizi grași omega-3, vitamina D și complexul de vitamine B. De asemenea, ia în considerare administrarea de probiotice pentru a sprijini comunicarea intestin-creier. Menținerea unui stil de viață activ și a unor relații sociale puternice poate ajuta, de asemenea, la reducerea riscurilor pentru sănătatea mintală.

Utilizarea Ozempic fără antrenament de forță

De ce se întâmplă: Mulți oameni presupun că pierderea în greutate înseamnă automat o sănătate mai bună, dar fără antrenament de forță, o mare parte din greutatea pierdută provine din pierderea masei musculare, nu doar a grăsimii.

Consecințele asupra sănătății: Pierderea masei musculare duce la un metabolism mai lent, un risc crescut de căderi, scăderea densității osoase și probleme de mobilitate pe termen lung.

Cum să o eviți: Include antrenamente de forță de cel puțin 2-3 ori pe săptămână. Nu este necesar să ridici greutăți mari. Chiar și exercițiile cu greutatea corpului, benzile de rezisență sau ganterele ușoare pot face o diferență semnificativă. Combinarea antrenamentului de forță cu un aport adecvat de proteine va ajuta la menținerea masei musculare.

Foto: shutterstock