Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Indigestia - ce alimente şi obiceiuri o declanşează? Explică dr. Ruxandra Constantina

Indigestia - ce alimente şi obiceiuri o declanşează? Explică dr Ruxandra Constantina , foto arhivă
Indigestia - ce alimente şi obiceiuri o declanşează? Explică dr Ruxandra Constantina , foto arhivă

Dispepsie - adică indigestia determină disconfort în regiunea abdominală superioară. Se poate manifesta prin balonare, eructaţie şi greaţă. Indigestia apare cel mai adesea în timpul sau imediat după masă şi este o asociere de simptome digestive, adesea confundată cu arsurile la stomac. Simptomele indigestiei variază ca intensitate de la un individ la altul. Am stat de vorbă despre cum putem evita indigestia cu dr. Ruxandra Constantina, medic specialist medicină de familie, medicină generală, apifitoterapie.


CSÎD: Din ce cauză apare indigestia?

Dr. Ruxandra Constantina: Indigestia poate fi cauzată de obiceiurile noastre alimentare, caz în care este vorba de o indigestie funcţională - mâncăm mult, repede, nu mestecăm bine alimentele. Sau mâncăm alimente greu digerabile, bem apă sau băuturi carbogazoase în timpul mesei.

CSÎD: Există şi afecţiuni medicale ce pot da indigestie?

CITESTE PE EVZ.RO: Regina muzicii populare româneşti, în stare gravă!...
CITESTE PE CAPITAL.RO: LEGEA pe care o aștepta toată România! A trecut...

Dr. Ruxandra Constantina: Indigestia poate fi provocată şi de unele afecţiuni medicale (gastrită, ulcer, litiază biliară, constipaţie, anxietate).

Fast-foodul, produsele de patiserie, fumatul - cauzele indigestiei

CSÎD: Ce alimente pot provoca indigestie?

Dr. Ruxandra Constantina: Indigestia poate fi declanşată de consumul (ocazional sau permanent) de alimente grase, prăjite sau picante, de alimente fast-food, de produse de patiserie din comerţ sau de consumul de băuturi carbogazoase, cafea, alcool, ciocolată. Fumatul este un factor favorizant.

Reguli pentru combinarea corectă a alimentelor

CSÎD: Ce combinaţii între diverse grupe de alimente sunt mai greu de digerat?

Dr. Ruxandra Constantina: În general este bine să combinăm proteina animală (din carne, ouă, peşte, lactate) doar cu salate verzi, murături în saramură sau cu legume fierte ori crude.
Nu le combinăm cu cartofi, cereale, orez, paste sau porumb. Acestea din urmă pot fi combinate tot cu legume şi verdeţuri.
Nu se combină proteina animală (din carne, peşte, ouă, branză) cu grăsimi saturate sau hidrogenate (unt, untură, maioneză, smântână, margarină), iar alimentele de origine animală nu se prăjesc.
Este de evitat combinaţia de proteine: carne cu bacon, omleta cu brânză/carne.
Trebuie să fim atenţi la tot ce înseamnă aluaturi congelate (pizza, foi plăcintă) sau produse de patiserie, care înseamnă făină albă+ulei vegetal hidrogenat+zahăr.
Nu trebuie consumată apă sau sucuri în timpul mesei deoarece diluează sucurile gastrice şi încetinesc digestia.
Fructele se servesc ca gustare, la distanţă de mese, nu în timpul mesei sau imediat după masă. Singura excepţie este reprezentată de papaya şi ananas care, consumate imediat după masă, îmbunătăţesc digestia graţie enzimelor pe care le conţin.



Citește și:
Prof. dr. Mircea Diculescu: „Obiceiurile alimentare nesănătoase din Occident duc la boli inflamatorii intestinale, din ce în ce mai des întâlnite la români”
Ceai Rooibos: beneficii pentru slăbit
Analia Selis - savori argentiniene ”tango, ceai Yerba Mate şi dulce de leche”
GANDUL.RO: Revine starea de urgență în România? Anunțul...
EVZ.RO: Regina muzicii populare româneşti, în stare gravă!...
CAPITAL.RO: LEGEA pe care o aștepta toată România! A trecut...
IMPACT.RO: Andra, complet nemachiată. Fanii au reacționat imediat...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Comitagiii bulgari – dovada că în 1964 comuniștii...
Exclusiv Online - 30.06.2020
Detoxifierea ficatului este recomandată când apar oboseala, balonarea și migrenele. Ce trebuie să faci pentru a-ți recăpăta sănătatea Doctorulzilei.ro Detoxifierea ficatului este recomandată când apar oboseala, balonarea...
Blestemul familiei Kennedy. Putere, mister și moarte Infoactual.ro Blestemul familiei Kennedy. Putere, mister și moarte
LOIALITATE! Povestea unei cățelușe face acum ÎNCONJURUL LUMII! „Layla a venit la mine…” Animalzoo.ro LOIALITATE! Povestea unei cățelușe face acum ÎNCONJURUL LUMII! „Layla...
Raed Arafat, amenințat! Prima reacție: „Sunt șocante mesajele…” Substantial.ro Raed Arafat, amenințat! Prima reacție: „Sunt șocante mesajele…”
Revine starea de urgență în România?  Anunțul făcut în urmă cu puțin timp! Gandul.ro Revine starea de urgență în România? Anunțul făcut în urmă cu...
Dieta minune folosită de francezi! Nu te ve mai îngrășa niciodată. Care e secretul VoxBiz.ro Dieta minune folosită de francezi! Nu te ve mai îngrășa niciodată....
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Revine starea de urgență în România?  Anunțul făcut în urmă cu puțin timp! Revine starea de urgență în România?...
Se cere închiderea totală. Anunț alarmant...
Stare de urgență?! Nelu Tătaru anunță...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
Veste foarte tristă! A murit o vedetă îndrăgită cu care milenialii din România au crescut Veste foarte tristă! A murit o vedetă...
Top 10 gafe, care ţi-au scăpat, din filme...
Un leopard, care a mers să bea apă, a...
ProMotor.ro
Revoltător! Viața secretă a călugăriței care conduce un Mercedes-Benz Clasa S Revoltător! Viața secretă a călugăriței...
Poliția Română își cumpără mașini...
Cele mai dubioase locații unde se întâlnesc,...
Descopera.ro
Fenomen ȘOCANT! Un întreg grup de animale foarte valoroase a DISPĂRUT fără urmă dintr-o dată. Oamenii de știință sunt contrariați Fenomen ȘOCANT! Un întreg grup de animale...
NAZIŞTII nu au fost primii. Naţiunea EUROPEANĂ...
Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus...
ULTIMA ORĂ
Veste foarte tristă! A murit o vedetă îndrăgită cu care milenialii din România au crescut

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .