Medicamente în sarcină
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Metronidazolul este in principiu contraindicat in sarcina. Dar in orice situatie trebuie cantarite... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Disfuncţia erectilă: 8 alimente pe care trebuie să le ai în meniu

Disfuncţia erectilă poate fi tratată eficient prin modificarea stilului alimentar şi a modului de viaţă. În general, pe lângă consumul de alimente sănătoase, bărbaţii trebuie să evite fumatul, care îngreunează fluxul sanguin. Ba mai mult, să facă exerciţii în mod regulat, asta pentru a stimula circulaţia sângelui şi a menţine sănătatea inimii.

„Din păcate, stilul de viaţă dezorganizat, alimentaţia incorectă a dus la o creştere îngrijorătoare a obezităţii, a patologiilor cardiovasculare, a bolilor metabolice şi a altor afecţiuni care afectează cu predilecţie sexul masculin. Statisticile sunt alarmante, aproape 40% dintre bărbaţii de 40 de ani raportează probleme de erecţie, iar  procentul  creşte cu vârsta devenind 50% la categoria  40 şi 70 de ani.    

Zincul este un mineral important pentru sănătatea sexuală a bărbatului. „Zincul antrenează producerea de testoteron şi îmbunătăţeşte calitatea spermei. Alimentele precum carnea de curcan, puiul, vita, mielul, somon, cerealele, iaurtul, brânza şi laptele sunt o excelentă sursa naturala de zinc. În unele cazuri, bărbaţii care suferă de disfuncţi erectilă prezintă o deficienţă puternică de zinc în organism”, adaugă medicul nutriţionist.

Iată care sunt, în opinia specialistului, alimentele ce trebuie să facă parte din alimentaţia bărbaţilor ce suferă de disfuncţie erectilă!

Legumele crucifere (din familia verzei - broccoli, varza de Bruxelles, conopida) sunt esenţiale în alimentaţia bărbaţilor. Legumele verzi cresc fertilitatea bărbaţilor prin producerea unui lichid seminal de calitate. 

Ouăle. Aceste pot fi servite fierte, posate sau omletă, dintr-un ou şi 6-8 albuşuri, fără adaos de ulei. Albuşul de ou este proteina cu valoarea biologică cea mai mare şi care poate influenţa pozitiv fertilitatea. Pot fi mâncate la micul dejun sau cină alături de legume de culoare verde.

Stridiile. Pentru buna funcţionare a aparatului reproducător, nutriţionistul recomandă consumul de stridii, sursă importantă de zinc, mineral esenţial pentru o fertilitate optimă, care poate preveni şi apariţia cancerului de prostată. 
Pepenele. Prin conţinutul bogat în citrulină, pepenele verde ajută la relaxarea şi decontractarea vaselor de sânge, susţinând vascularizarea penisului.

Ginsengul este utilizat de foarte multă vreme pentru a stimula funcţia sexuală masculină. Ginsengul ameliorează simptomele disfuncţiei erectile şi creşte rigiditatea erecţiei.
Rodia. Sucul de rodii conţine antioxidanţi şi aduce numeroase beneficii organismului, scade riscul apariţiei bolilor de inimă sau hipertensiunii arteriale, dar este indicat şi în tratamentul disfuncţiei erectile.

Cerealele integrale. Printre alimentele care trebuie incluse în regimul alimentar al unui bărbat se numără cerealele integrale, care aduc un aport de fibre, vitamine şi minerale importante pentru buna funcţionare a aparatului cardiovascular, dar şi în tratamentul disfuncţiei erectile. Un iaurt cu o linguriţă sau două de cereale integrale poate fi alegerea ideală la micul dejun.

Papaya este un aliment indicat în cazul bărbaţilor care suferă de disfuncţie erectilă. Papaya conţine arginine, iar aceasta creşte fluxul sanguin prin relaxarea muşchilor din jurul vaselor de sânge care alimentează penisul. Vasele de sânge se dilată şi astfel este stimulată circulaţia sanguină.

Usturoiul este un alt super-aliment pentru tratarea disfuncţiei erectile. Acesta stimulează producerea de substanţe care relaxează arterele şi vasele de sânge. Usturoiul contine şi alicină, cunoscută pentru faptul că îmbunătăţeşte circulaţia sangelui. Arterele relaxate şi un flux sanguin normal garantează sfârşitul disfuncţiei erectile.

Alimentele bogate în vitamina E pot constitui un arsenal nutritiv puternic în lupta impotriva disfunţiilor erectile. Alimente precum migdalele, broccoli, spanacul, mango şi germenii de grâu pot lupta contra disfuncţiei erectile. Vitamina E susţine funcţionarea sănătoasă a aparatului cardiovascular şi asigură o circulaţie sanguină adecvată în interiorul corpului.

 

 

Citește și:
Sexul regulat previne disfunctia erectila
3 motive pentru care erecţia devine o problemă


Exclusiv Online - 10.09.2018
Citește pe one.ro
Pericolele care te pasc dacă nu faci sex regulat Pericolele care te pasc dacă nu faci sex regulat
Experţii au ajuns la concluzia că oamenii inteligenţi sunt dezordonaţi, adorm târziu şi înjură mult Experţii au ajuns la concluzia că oamenii inteligenţi sunt dezordonaţi,...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Scorpionii trebuie să depăşească multe obstacole în această lună. Nativul Scorpion este nevoit să dea dovadă de multă toleranţă pentru a trece peste această perioadă plină de incertitudini....citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Drama vedetei TVR Maria Linda. "Ajunsesem la 80 de kg, iar eu nu sunt o persoană înaltă. Devenisem aproape rotundă" Drama vedetei TVR Maria Linda. "Ajunsesem...
A fost în 80 de vacanţe de lux, fără...
Cum arată principesa Karina, care l-a înlocuit...
Zf.ro
Cum să ai propriul home cinema în faţa canapelei fără să cheltui o avere Cum să ai propriul home cinema în faţa...
Arabia Saudită DINAMITEAZĂ economia mondială....
Veşti URIAŞE pentru salariaţi care pot...
BusinessMagazin.ro
Cartierul din Bucureşti unde preţurile la apartamente s-au PRĂBUŞIT cu peste 8.000 de euro peste noapte. MOTIVUL tulburător Cartierul din Bucureşti unde preţurile...
Un primar din România declară RĂZBOI...
Descopera.ro
Invenţia INCREDIBILĂ care oferă PLĂCEREA sexuală perfectă. ''Este de VIS'' - VIDEO Invenţia INCREDIBILĂ care oferă PLĂCEREA...
Ce poate face o BLONDĂ corporatistă în...
Sunetul ÎNREGISTRAT la scurt timp după...
Mediafax.ro
Nu mai e SF! Poliţiştii din Dubai, pe motociclete zburătoare | VIDEO Nu mai e SF! Poliţiştii din Dubai, pe...
Financial Times: Companiile Facebook şi...
Avertisment DUR al Moscovei: Abordarea NATO...
Gandul.info
REZIDENŢIAT, numele tău este UMILINŢĂ! Un viitor medic scrie despre BĂTAIA DE JOC din sistem. Vezi cum ajunge un rezident SĂ URASCĂ spitalul şi meseria REZIDENŢIAT, numele tău este UMILINŢĂ!...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
REVOLTA l-a împins pe Ţiriac să apeleze la o soluţie extremă! Cel mai bogat român a anunţat-o pe Firea ce urmează. Vestea pe care nimeni nu şi-ar fi dorit s-o audă REVOLTA l-a împins pe Ţiriac să apeleze...
"Un guvern străin îşi creşte copiii...
Atac grotesc! "Când eram eu şmecher, tu...
ApropoTv.ro
Chef Florin Dumitrescu, surpriză inedită din partea soţiei şi a celor două fetiţe Chef Florin Dumitrescu, surpriză inedită...
Noutăţi şi apariţii eveniment la Târgul...
Margherita de la Clejani şi-a luat kilograme...
Go4it.ro
Telefonul SAMSUNG care va schimba regulile jocului! Cu asemenea capabilităţi, s-ar putea să renunţăm la laptop-uri Telefonul SAMSUNG care va schimba regulile...
Maşinile cu benzină vor fi INTERZISE prin...
În Dubai, poliţiştii au deja MOTOCICLETE...
ProMotor.ro
Amenzi de 10.000 de lei şi ridicarea maşinii! Mulţi şoferi aşteptau cu nerăbdare acest proiect de lege! Amenzi de 10.000 de lei şi ridicarea maşinii!...
Amenda 300 de lei! Poliţia Română ştie...
TOP 5 maşini premium pentru samsari. MAGNET...
ULTIMA ORĂ
A vrut să-i cumpere copilului o jucărie dintr-un magazin cu obiecte confiscate de ANAF. Când a întors cu faţa în sus delfinul de pluş care costă 7 lei, a ÎNCREMENIT/ Reacţia neaşteptată a inspectorilor fiscali | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.