Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Detox după Sărbători: 3 paşi pentru a te simţi mai bine după mesele copioase

După mesele bogate de sărbători probabil că ne simţim corpul greoi şi balonat. Cu siguranţă nimeni nu va avea chef să se apuce de sport chiar acum, aşa că iată care sunt propunerile noastre pentru o mică detoxifiere post-sărbători!

Consumă apă în cantitatea optimă!

Există mai multe opinii diferite cu privire la cantitatea adecvată de apă necesară organismului pentru o detoxifiere, cea mai frecventă fiind de 2 l pe zi pentru o femeie şi 2,5 l pentru un bărbat. Cu toate acestea, în cazul în care în mod obişnuit nu bei multă apă, acest lucru poate fi prea mult pentru tine. Gândeşte-te la cât de multă apă consumi în mod normal şi creşte acest număr treptat, fără a consuma brusc o cantitate enormă de apă. Hidratarea adecvată este una dintre cele mai rapide şi mai simple moduri de a ajuta corpul să elimine toxinele şi să nu fie balonat.
Sfat distractiv: Adăugă suc proaspat stors de lămâie şi mentă, castraveţi sau căpşuni în apă. Acest lucru va ajuta la consumul mai frecvent de apă fiind o bucurie pentru papilele gustative şi totodată o importantă sursă de vitamine!

Aprovizionează-te cu fructe şi legume!

CITESTE PE EVZ.RO: L-au convins pe Dragnea să renunţe la ce avea mai...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Iohannis a semnat decretul. Milioane de români au...

Ştim, ai auzit de atât de multe ori că fructele şi legumele sunt esenţiale corpului încât aproape că te-ai săturat. Dar ştii şi motivul pentru care sunt esenţiale? Fiind o sursă bogată de fibre, porţia zilnică de fructe şi legume ajută corpul la digestie, astfel încât orice toxină va fi eliminată iar procesul de digestie va deveni din ce în ce mai accelerat. Un proces accelerat de digestie înseamnă automat şi un foarte bun metabolism. Iată deci cât de important este ca după ce ţi-ai permis să consumi puţin mai multe sărmăluţe şi cârnaţi, să îţi dai voie să consumi şi mai multe fructe şi legume, pentru a restabili echilibrul de odinioară!
Sfat distractiv: 2-3 smoothie-uri pe zi pot ţine locul porţiei de legume sau fructe. Sunt mult mai amuzante de preparat şi mult mai gustoase, fără a fi nevoit să le găteşti. Castravete, avocado, măr şi portocală, un smoothie minunat şi satisfăcător care îţi va îmbunătăţi metabolismul!

Consumă mai mult iaurt!

De ce iaurt? Ultimele dovezi ştiinţifice atestă faptul că că iaurtul poate ajuta la menţinerea unui corp atletic. Un studiu realizat la Universitatea Harvard a constatat faptul că un consum constant de iaurt este corelat cu o greutate corporală mai mică. Un studiu mai recent a constatat faptul că schimbarea bacteriilor din tractul gastro-intestinal poate ajuta unii oameni să piardă în greutate. Iaurtul conţine probiotice care asigură bacteriile benefice din tractul gastro-intestinal, ajutând totodată sistemul imunitar.



Citește și:
Detox după naştere. Iată cum se face!
Detox pentru copii. Da sau nu?
4 ceaiuri pentru detoxifiere recomandate de Lili Sandu
GANDUL.RO: Produs consumat de toți românii, INFECTAT cu SALMONELLA!...
EVZ.RO: L-au convins pe Dragnea să renunţe la ce avea mai...
CAPITAL.RO: Iohannis a semnat decretul. Milioane de români au...
IMPACT.RO: Cel mai simplu și eficient tratament facial cu bicarbonat...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Un turc descrie la 1660 prostituatele de pe meleagurile...
Exclusiv Online - 01.01.2017
De ce e bun pepenele în zilele caniculare și care e marea diferență între între fructele locale și cele de import Doctorulzilei.ro De ce e bun pepenele în zilele caniculare și care e marea diferență...
Ionel Ganea, acuze dure din partea fiicei sale. „A fost violent față de familia lui” Infoactual.ro Ionel Ganea, acuze dure din partea fiicei sale. „A fost violent față...
A hranit o PISICĂ ABANDONATĂ. Nici nu și-ar fi putut imagina care vor fi consecintele faptei sale! Animalzoo.ro A hranit o PISICĂ ABANDONATĂ. Nici nu și-ar fi putut imagina care vor...
Ștefania, de nerecunoscut! Iubita lui Speak este BLONDĂ! Foto: Substantial.ro Ștefania, de nerecunoscut! Iubita lui Speak este BLONDĂ! Foto:
Produs consumat de toți românii, INFECTAT cu SALMONELLA! Clienții trebuie să îl returneze de urgență! Gandul.ro Produs consumat de toți românii, INFECTAT cu SALMONELLA! Clienții trebuie...
A încercat să ascundă tot! O celebră vedetă a fost la un pas de deces. Medicii au intervenit imediat VoxBiz.ro A încercat să ascundă tot! O celebră vedetă a fost la un pas de deces....
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Produs consumat de toți românii, INFECTAT cu SALMONELLA! Clienții trebuie să îl returneze de urgență! Produs consumat de toți românii, INFECTAT...
Al doilea val de coronavirus a lovit deja!...
Badantă româncă: Am răbdat de foame...
Go4it.ro
Detaliul uluitor descoperit la statuia David, realizată acum 500 de ani. Iată ce ascunde în mâna dreaptă Detaliul uluitor descoperit la statuia David,...
Bill Gates este călător în timp? Iată...
Şi-a dus mireasa la hotel în noaptea nunții....
ProMotor.ro
Metoda ingenioasă pe care o folosesc șoferii brașoveni pentru a „păcăli” barierele din zonele pietonale din oraș – VIDEO Metoda ingenioasă pe care o folosesc șoferii...
Care este, de fapt, MOTIVUL pentru care...
Ca la Monte Carlo: Autostrada spre Brașov...
Descopera.ro
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară. TINERELE pure care au lucrat la el. ''Aveam zilnic în program...'' Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
Ce se întâmplă cu SOARELE nostru și...
POZIȚIILE sexuale care l-au ruşinat pe...
ULTIMA ORĂ
Detaliul uluitor descoperit la statuia David, realizată acum 500 de ani. Iată ce ascunde în mâna dreaptă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .