Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Detox după Sărbători: 3 paşi pentru a te simţi mai bine după mesele copioase

După mesele bogate de sărbători probabil că ne simţim corpul greoi şi balonat. Cu siguranţă nimeni nu va avea chef să se apuce de sport chiar acum, aşa că iată care sunt propunerile noastre pentru o mică detoxifiere post-sărbători!

Consumă apă în cantitatea optimă!

Există mai multe opinii diferite cu privire la cantitatea adecvată de apă necesară organismului pentru o detoxifiere, cea mai frecventă fiind de 2 l pe zi pentru o femeie şi 2,5 l pentru un bărbat. Cu toate acestea, în cazul în care în mod obişnuit nu bei multă apă, acest lucru poate fi prea mult pentru tine. Gândeşte-te la cât de multă apă consumi în mod normal şi creşte acest număr treptat, fără a consuma brusc o cantitate enormă de apă. Hidratarea adecvată este una dintre cele mai rapide şi mai simple moduri de a ajuta corpul să elimine toxinele şi să nu fie balonat.
Sfat distractiv: Adăugă suc proaspat stors de lămâie şi mentă, castraveţi sau căpşuni în apă. Acest lucru va ajuta la consumul mai frecvent de apă fiind o bucurie pentru papilele gustative şi totodată o importantă sursă de vitamine!

Aprovizionează-te cu fructe şi legume!

Ştim, ai auzit de atât de multe ori că fructele şi legumele sunt esenţiale corpului încât aproape că te-ai săturat. Dar ştii şi motivul pentru care sunt esenţiale? Fiind o sursă bogată de fibre, porţia zilnică de fructe şi legume ajută corpul la digestie, astfel încât orice toxină va fi eliminată iar procesul de digestie va deveni din ce în ce mai accelerat. Un proces accelerat de digestie înseamnă automat şi un foarte bun metabolism. Iată deci cât de important este ca după ce ţi-ai permis să consumi puţin mai multe sărmăluţe şi cârnaţi, să îţi dai voie să consumi şi mai multe fructe şi legume, pentru a restabili echilibrul de odinioară!
Sfat distractiv: 2-3 smoothie-uri pe zi pot ţine locul porţiei de legume sau fructe. Sunt mult mai amuzante de preparat şi mult mai gustoase, fără a fi nevoit să le găteşti. Castravete, avocado, măr şi portocală, un smoothie minunat şi satisfăcător care îţi va îmbunătăţi metabolismul!

Consumă mai mult iaurt!

De ce iaurt? Ultimele dovezi ştiinţifice atestă faptul că că iaurtul poate ajuta la menţinerea unui corp atletic. Un studiu realizat la Universitatea Harvard a constatat faptul că un consum constant de iaurt este corelat cu o greutate corporală mai mică. Un studiu mai recent a constatat faptul că schimbarea bacteriilor din tractul gastro-intestinal poate ajuta unii oameni să piardă în greutate. Iaurtul conţine probiotice care asigură bacteriile benefice din tractul gastro-intestinal, ajutând totodată sistemul imunitar.

Citește și:
Detox după naştere. Iată cum se face!
Detox pentru copii. Da sau nu?
4 ceaiuri pentru detoxifiere recomandate de Lili Sandu


Exclusiv Online - 01.01.2017
Citește pe descopera.ro
CREIERUL oamenilor este cu adevărat INCREDIBIL. Doi cercetători nemţi au găsit o zonă neştiută până acum care are o ABILITATE surprinzătoare CREIERUL oamenilor este cu adevărat INCREDIBIL. Doi cercetători nemţi...
După o CERCETARE de amploare s-a răspuns la MAREA întrebare care îi intrigă pe bărbaţi. De ce FAC femeile asta în timpul SEXULUI După o CERCETARE de amploare s-a răspuns la MAREA întrebare care îi...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia care revoluţionează viaţa corporatiştilor Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia...
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
BusinessMagazin.ro
Veşti bune pentru şoferi: Dacă aveţi permis normal de categoria B veţi putea conduce ÎNCĂ o categorie de vehicule Veşti bune pentru şoferi: Dacă aveţi...
Cum trăiesc oamenii în sigurele oraşele...
Mediafax.ro
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori arabi, după ce au aflat că bătrâna evreică la care au mers este un supravieţuitor al Holocaustului - FOTO Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Accident, aproape de cascadorie. Patru tineri...
Gandul.info
Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un plan diabolic. Femeia l-a ademenit pe fostul prieten în patul ei, iar ce a urmat e TERIFIANT Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un...
ULTIMELE momente din viaţa unei femei,...
Anunţul VIRAL al unei tinere care vrea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Anamaria Prodan încinge internetul la 46 de ani! IMAGINI INCENDIARE cu vedeta TV într-un costum de baie minuscul! FOTO Anamaria Prodan încinge internetul la 46...
BOMBĂ! Cui i-a rămas AVEREA Tamarei Buciuceanu!...
Ozana Barabancea nu mai are nicio jenă!...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul tău cu Android se descarcă prea repede Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul...
15 aplicaţii care ar putea să fie ASCUNSE...
O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru...
ProMotor.ro
Acestea sunt primele imagini reale cu noul Volkswagen Golf 8 - interior şi exterior Acestea sunt primele imagini reale cu noul...
Andreea MANTEA într-un pictorial care îţi...
Marian Godină a descoperit cine îi murdăreşte...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Cum se numeşte boala rară de care suferă Arthur Fleck, alias Joker, şi care se manifestă prin râs incontrolabil

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.