Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Detox după Sărbători: 3 paşi pentru a te simţi mai bine după mesele copioase

După mesele bogate de sărbători probabil că ne simţim corpul greoi şi balonat. Cu siguranţă nimeni nu va avea chef să se apuce de sport chiar acum, aşa că iată care sunt propunerile noastre pentru o mică detoxifiere post-sărbători!

Consumă apă în cantitatea optimă!

Există mai multe opinii diferite cu privire la cantitatea adecvată de apă necesară organismului pentru o detoxifiere, cea mai frecventă fiind de 2 l pe zi pentru o femeie şi 2,5 l pentru un bărbat. Cu toate acestea, în cazul în care în mod obişnuit nu bei multă apă, acest lucru poate fi prea mult pentru tine. Gândeşte-te la cât de multă apă consumi în mod normal şi creşte acest număr treptat, fără a consuma brusc o cantitate enormă de apă. Hidratarea adecvată este una dintre cele mai rapide şi mai simple moduri de a ajuta corpul să elimine toxinele şi să nu fie balonat.
Sfat distractiv: Adăugă suc proaspat stors de lămâie şi mentă, castraveţi sau căpşuni în apă. Acest lucru va ajuta la consumul mai frecvent de apă fiind o bucurie pentru papilele gustative şi totodată o importantă sursă de vitamine!

Aprovizionează-te cu fructe şi legume!

Ştim, ai auzit de atât de multe ori că fructele şi legumele sunt esenţiale corpului încât aproape că te-ai săturat. Dar ştii şi motivul pentru care sunt esenţiale? Fiind o sursă bogată de fibre, porţia zilnică de fructe şi legume ajută corpul la digestie, astfel încât orice toxină va fi eliminată iar procesul de digestie va deveni din ce în ce mai accelerat. Un proces accelerat de digestie înseamnă automat şi un foarte bun metabolism. Iată deci cât de important este ca după ce ţi-ai permis să consumi puţin mai multe sărmăluţe şi cârnaţi, să îţi dai voie să consumi şi mai multe fructe şi legume, pentru a restabili echilibrul de odinioară!
Sfat distractiv: 2-3 smoothie-uri pe zi pot ţine locul porţiei de legume sau fructe. Sunt mult mai amuzante de preparat şi mult mai gustoase, fără a fi nevoit să le găteşti. Castravete, avocado, măr şi portocală, un smoothie minunat şi satisfăcător care îţi va îmbunătăţi metabolismul!

Consumă mai mult iaurt!

De ce iaurt? Ultimele dovezi ştiinţifice atestă faptul că că iaurtul poate ajuta la menţinerea unui corp atletic. Un studiu realizat la Universitatea Harvard a constatat faptul că un consum constant de iaurt este corelat cu o greutate corporală mai mică. Un studiu mai recent a constatat faptul că schimbarea bacteriilor din tractul gastro-intestinal poate ajuta unii oameni să piardă în greutate. Iaurtul conţine probiotice care asigură bacteriile benefice din tractul gastro-intestinal, ajutând totodată sistemul imunitar.



Citește și:
Detox după naştere. Iată cum se face!
Detox pentru copii. Da sau nu?
4 ceaiuri pentru detoxifiere recomandate de Lili Sandu
Exclusiv Online - 01.01.2017
Citește pe descopera.ro
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii doi ani” EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii...
Un VIRUS  mai fatal decât COVID-19 a apărut deja în China. Nu are LEAC Un VIRUS mai fatal decât COVID-19 a apărut deja în China. Nu are LEAC
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
ULTIMA CINĂ. A murit  într-un spital, conectată la un aparat de ventilație, fără să știe că noul coronavirus îi răpise deja copiii. ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ALERTĂ. Un nou studiu relevă care sunt...
ApropoTv.ro
Cumpărături „esenţiale” în timpul pandemiei Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Alerta Sănătăţii: OMS trimite informaţii...
Go4it.ro
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel mondial, a fost infectat cu COVID-19 Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
Pericolele învăţământului online: un...
Un bărbat de 77 de ani a fost prins de...
ProMotor.ro
Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru ROMÂNIA, doar că șoferii de la noi sunt prea FRICOȘI să o cumpere Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru...
Motociclist care nu respecta CARANTINA:...
O firmă oferă MAȘINI GRATIS personalului...
Descopera.ro
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii doi ani” EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate...
Un VIRUS mai fatal decât COVID-19 a apărut...
Ce se întâmplă în CORPUL persoanelor...
ULTIMA ORĂ
Rammstein anunţă pe Facebook că Till Lindemann nu are coronavirus. Mesajul publicat

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .