Pielea ta spune multe despre interior: semnalele corpului pe care nu trebuie să le ignori

Pielea nu este doar cel mai mare organ al corpului — este și una dintre cele mai sincere oglinzi ale sănătății tale interne. De la acnee și roșeață până la uscăciune sau erupții, multe dintre aceste simptome pot semnala dezechilibre hormonale, deficiențe nutriționale sau chiar afecțiuni mai profunde.

Ce îți transmite pielea?

1. Acneea nu e doar o problemă estetică

Poate indica un dezechilibru hormonal (cum e cazul în sindromul ovarelor polichistice), probleme digestive sau stres cronic. Acneea în zona bărbiei și a maxilarului este adesea legată de tulburări hormonale.

2. Uscăciunea extremă

Pielea foarte uscată poate trăda deshidratarea, lipsa acizilor grași esențiali sau a vitaminelor A, E și D. De asemenea, poate fi un semn de hipotiroidism.

Recomandări

Buze mai hidratate, trăsături mai ferme: protocolul Dr. Amalia Anghel pentru sezonul rece

Mituri despre intervențiile estetice, demontate de medicul chirurg. Ce este real, de fapt, și ce este…

Citește și: 6 motive pentru care ai pielea uscată

3. Iritații sau pete roșii

Acestea pot apărea în urma unei inflamații interne, alergii alimentare sau sensibilitate la gluten ori lactoză. Uneori sunt primele semne ale unor boli autoimune, precum psoriazisul sau dermatita atopică.

4. Culoarea pielii

O piele palidă sau cenușie poate semnala anemie, lipsa fierului sau probleme hepatice. Icterul (colorația gălbuie) e un semn clar de afectare a ficatului.

Citește și: 5 motive pentru care ai pielea cu textură neuniformă și ce poți face în aceste cazuri

5. Tenul tern, lipsit de strălucire

Poate indica lipsa somnului, un consum scăzut de apă sau o dietă săracă în antioxidanți. Pielea are nevoie de nutrienți, hidratare și detoxifiere constantă.

 Ce poți face?

• Hidratează-te corespunzător — 1,5–2 litri de apă pe zi.

• Mănâncă echilibrat — include fructe, legume, grăsimi sănătoase, proteine de calitate.

• Odihnește-te — somnul repară pielea în profunzime.

• Redu stresul — este unul dintre principalii factori care afectează pielea.

• Consultă un medic dermatolog sau nutriționist dacă simptomele persistă.

Concluzie

Pielea este mai mult decât un înveliș — este o hartă care reflectă starea de sănătate a întregului organism. Observă, ascultă și răspunde la semnalele pe care ți le transmite. Îngrijirea pielii începe din interior.

FOTO: Shutterstock