Cum să-ți ridici sânii în mod natural. Vei avea un bust mai ferm, fără operații, cu ajutorul a șapte trucuri eficiente

Cu vârsta vine înțelepciunea… dar, din păcate, și gravitația. Deși majoritatea femeilor sunt bucuroase să lase în urmă drama pubertății, efectele îmbătrânirii naturale asupra sânilor sunt mult mai puțin binevenite. Nu doar vârsta contează, ci și fluctuațiile de greutate (pierdere și apoi „perioada fericită a îngrășării”), sarcina, alăptarea, schimbările hormonale, sutienul nepotrivit și consumul excesiv de nicotină – toate acestea influențează aspectul sânilor lăsați.

Dar – hai să respirăm adânc – există trucuri pe care le poți face acasă pentru a reda fermitatea de odinioară. Cum să ridici sânii lăsați? Și nu, nu vorbim despre silicone sau sutiene-miracol din reclamele de la trei noaptea.

1. Terapia cu frig: masaj cu gheață

Ce-ți trebuie: apă simplă, forme pentru gheață.
Congelează apa, ia două cuburi și masează ușor sânii în mișcări circulare – câte 45-50 de secunde pentru fiecare masaj. La final, șterge pielea cu un prosop curat.

Recomandări

Buze mai hidratate, trăsături mai ferme: protocolul Dr. Amalia Anghel pentru sezonul rece

Mituri despre intervențiile estetice, demontate de medicul chirurg. Ce este real, de fapt, și ce este…

De ce funcționează? Temperatura scăzută determină țesuturile să se contracte, creând un efect temporar de lifting. Dar nu exagera – sânii nu sunt un desert la cuptorul cu gheață.

2. Flotări clasice sau la perete

Dacă flotările clasice te obosesc (bună dimineața, durerile de brațe!), începe cu cele la perete. Două serii a câte 10 repetări pe zi sunt suficiente.

De ce? Flotările întăresc mușchii pieptului, care pot da impresia unui bust mai ridicat. Și, să fim serioși, mușchii sunt întotdeauna sexy.

3. Masaj cu ulei de măsline

Ce-ți trebuie: ulei de măsline (nu pentru salată, ci pentru sâni).
Seara, ia 5 minute (da, 5 minute pentru tine nu sunt un păcat) și masează uleiul în piele în mișcări circulare delicate. Lasă-l să acționeze peste noapte.

De ce? Uleiul de măsline stimulează circulația, repară structura celulară și combate radicalii liberi – pe scurt, un mic erou anti-îmbătrânire.

4. Înotul – nu doar pentru vară

Înotul zilnic, chiar și 15 minute, activează mușchii pieptului și întărește țesutul conjunctiv. Nu vei deveni Pamela Anderson peste noapte, dar postura și sânii tăi îți vor mulțumi după ceva timp.

5. Aloe vera și vitamina E

Ingrediente: 1 lingură gel de aloe vera, 1 linguriță ulei de vitamina E.
Amestecă, masează 10 minute și lasă să acționeze. În fiecare zi, dacă ești serioasă. Dacă doar ocazional – tot e un plus.

De ce? Aloe vera îmbunătățește tonusul pielii și stimulează circulația sanguină, iar vitamina E este luptătorul suprem împotriva îmbătrânirii pielii.

6. Proteine în alimentație

Vrei sâni mai fermi? Dieta ta trebuie să fie aliatul mușchilor. Proteinele le găsești în ouă, linte, leguminoase și lactate. Mușchii nu cresc din aer… deși ne-am dori!

7. Ține-te dreptă – ca o regină

Adevărul dureros: postura proastă te trage în jos. Umerii în spate, pieptul înainte – nu ca un soldat, ci ca o femeie încrezătoare care știe că merită cea mai bună versiune a ei.

Sfat bonus: Exercițiile de stretching și cele pentru partea superioară a spatelui nu doar că îți vor corecta postura, dar vor face ca sânii să pară că s-au trezit după un somn lung.

Nu, nu ai nevoie de creme-miracol cu particule de aur din spațiu ca să-ți ridici sânii. Tot ce trebuie e puțină gheață, un strop de ulei, câteva flotări și multă iubire de sine. Și cine spune că nu putem prelua frâiele în propriile mâini – la propriu?

Sursa: citymagazine.si

Sursa foto: Shutterstock