Cât de des e normal să răcească un copil la grădiniță sau școală?

Îți pare că cel mic e tot timpul cu nasul înfundat? Nu ești singurul părinte care trece prin asta. Mulți copii răcesc frecvent mai ales după începerea colectivității, iar acest lucru este adesea normal. Totuși, există o limită între “normal” și “prea des”. În acest articol explicăm de ce se întâmplă asta, cât de frecvent e normal, când ar trebui să te îngrijorezi și ce poți face ca părinte.

De ce răcesc copiii atât de des în colectivitate?

La grădiniță și școală, copiii sunt expuși la numeroși viruși, pentru că:

• Sistemul lor imunitar este încă în formare – mai ales la copiii sub 6 ani.

• Se joacă și interacționează strâns unii cu alții.

• Igiena nu este întotdeauna corectă (se șterg la nas, tușesc unii în alții, împart jucării etc.).

• Spațiile închise, neaerisite favorizează circulația virusurilor.

Pe scurt: colectivitatea este o “școală de imunitate”, iar episoadele frecvente de viroză fac parte din procesul normal de maturizare a sistemului imunitar.

Cât de des este „normal” să răcească un copil?

Medicii pediatri spun că este normal ca un copil mic (1–6 ani) să aibă:

• 6 până la 8 episoade de răceală pe an

• În unele cazuri, chiar și până la 10 răceli/an pot fi considerate normale, mai ales în primii ani de grădiniță

Pe măsură ce copilul crește, imunitatea se întărește și frecvența virozelor scade.

Important: Virozele la copii sunt, în majoritatea cazurilor, ușoare și autolimitate – adică trec de la sine în câteva zile, cu tratament simptomatic.

Când ar trebui să te îngrijorezi?

Răcelile frecvente devin îngrijorătoare dacă sunt însoțite de:

• Febră mare persistentă (> 3 zile)

• Infecții recurente severe (pneumonii, otite, sinuzite complicate)

• Lipsa totală de perioade fără simptome între răceli

• Pierdere în greutate, lipsa poftei de mâncare

• Oboseală constantă sau întârziere în dezvoltare

În aceste cazuri, e indicat un consult la pediatru și, uneori, la un imunolog pediatric, pentru a exclude eventuale probleme de imunitate.

Ce poți face ca părinte?

Iată câteva măsuri care pot ajuta la întărirea imunității copilului și la reducerea duratei și severității virozelor:

• Somn suficient – 10–12 ore/zi pentru preșcolari

• Alimentație variată și bogată în legume, fructe, proteine

• Hidratare corectă (apă, nu sucuri!)

• Mișcare în aer liber, zilnic dacă se poate

• Evitarea suprasolicitării (program prea aglomerat)

• Vitamina D, la recomandarea medicului

• Igienă corectă – spălatul pe mâini înainte de masă, după toaletă, după venirea de la grădi/școală

Nu uita: frecvența nu înseamnă gravitate

Răcelile frecvente nu înseamnă neapărat că un copil este „slab de înger” sau are imunitatea „prăbușită”. Este pur și simplu modul natural în care sistemul imunitar învață să lupte. Dacă episoadele sunt scurte, ușoare și copilul se recuperează rapid, nu e motiv de îngrijorare.

Concluzie

Este normal ca un copil să răcească de 6–8 ori pe an, mai ales în colectivitate, iar cu somn suficient, alimentație echilibrată și igienă corectă, imunitatea lui se va întări treptat; totuși, dacă simptomele sunt frecvente sau severe, consultă medicul pediatru.

FOTO: Shutterstock