Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Ridichi

Ridichi

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	de dimensiune medie	4,5

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.064
Acid glutamic	g	0.157
Alanină	g	0.026
Arginină	g	0.038
Histidină	g	0.013
Cistină	g	0.01
Betaină	mg	0.1
Valină	g	0.035
Prolină	g	0.022
Serină	g	0.027
Fenilalanină	g	0.036
Glicină	g	0.026
Triptofan	g	0.009
Treonină	g	0.023
Izoleucină	g	0.02
Leucină	g	0.031
Lizină	g	0.033
Metionină	g	0.01
Tirozină	g	0.009
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.017
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.048
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.032
Macronutrienți
Apă	g	95.27
Aport caloric / Energic total	kcal	16
Carbohidraţi (total)	g	3.4
Fibre (total)	g	1.6
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.71
Glucide/Zaharuri (total)	g	1.86
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	1.05
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	0.1
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.1
Proteine	g	0.68
Minerale
Calciu	mg	25
Cupru	mg	0.05
Fier	mg	0.34
Fluor	µg	6
Fosfor	mg	20
Magneziu	mg	10
Mangan	mg	0.069
Potasiu	mg	233
Seleniu	µg	0.6
Sodiu	mg	39
Zinc	mg	0.28
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	4
Fitosteroli	mg	7
Luteină + zeaxantină	µg	10
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	6.5
Vitamina A, IU	IU	7
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.012
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.039
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.254
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.165
Vitamina B6	mg	0.071
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	1.3
Vitamina C	mg	14.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	25

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: ridichi

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Ridichi

Cautare