Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Mazăre boabe, conservă, scursă de apă, negătită

Mazăre boabe, conservă, scursă de apă, negătită

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	conservă	313

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.409
Acid glutamic	g	0.611
Alanină	g	0.198
Arginină	g	0.353
Histidină	g	0.088
Cistină	g	0.026
Betaină	mg	0.2
Valină	g	0.194
Prolină	g	0.143
Serină	g	0.149
Fenilalanină	g	0.165
Glicină	g	0.152
Triptofan	g	0.031
Treonină	g	0.167
Izoleucină	g	0.161
Leucină	g	0.266
Lizină	g	0.261
Metionină	g	0.068
Tirozină	g	0.094
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.071
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.375
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.143
Macronutrienți
Amidon	g	4.04
Apă	g	82.29
Aport caloric / Energic total	kcal	68
Carbohidraţi (total)	g	11.36
Fibre (total)	g	4.9
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.05
Galactoză (inclusă în glucide)	g	0.14
Glucide/Zaharuri (total)	g	2.99
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.17
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	2.6
Maltoză (inclusă în glucide)	g	0.04
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.8
Proteine	g	4.47
Minerale
Calciu	mg	23
Cupru	mg	0.106
Fier	mg	1.18
Fosfor	mg	67
Magneziu	mg	18
Mangan	mg	0.213
Potasiu	mg	106
Seleniu	µg	1.7
Sodiu	mg	273
Zinc	mg	0.66
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	9
Beta caroten	µg	514
Luteină + zeaxantină	µg	1350
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	30.2
Vitamina A, IU	IU	865
Vitamina A, RAE	µg	43
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.107
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.38
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.053
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.979
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.24
Vitamina B6	mg	0.056
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	36.8
Vitamina C	mg	4.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	31

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa boabe conserva mazare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Mazăre boabe, conservă, scursă de apă, negătită

Cautare