Mangold

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 frunză 48
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Arginină g 0.117
Histidină g 0.036
Betaină mg 0.3
Valină g 0.11
Fenilalanină g 0.11
Triptofan g 0.017
Treonină g 0.083
Izoleucină g 0.147
Leucină g 0.13
Lizină g 0.099
Metionină g 0.019
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.04
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.07
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.03
Macronutrienți
Apă g 92.66
Aport caloric / Energic total kcal 19
Carbohidraţi (total) g 3.74
Fibre (total) g 1.6
Glucide/Zaharuri (total) g 1.1
Lipide / Grăsimi (total) g 0.2
Proteine g 1.8
Minerale
Calciu mg 51
Cupru mg 0.179
Fier mg 1.8
Fosfor mg 46
Magneziu mg 81
Mangan mg 0.366
Potasiu mg 379
Seleniu µg 0.9
Sodiu mg 213
Zinc mg 0.36
Fitonutrienți
Alfa caroten µg 45
Beta caroten µg 3647
Luteină + zeaxantină µg 11000
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 18
Vitamina A, IU IU 6116
Vitamina A, RAE µg 306
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.04
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 1.89
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.09
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.4
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.172
Vitamina B6 mg 0.099
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 830
Vitamina C mg 30
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 14

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Andreea Ioniță, terapeut: stresul este o alegere, așa cum este și pacea