Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Hrean

Hrean

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	de dimensiune medie	386

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.025
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.088
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.027
Macronutrienți
Amidon	g	0.4
Apă	g	89.43
Aport caloric / Energic total	kcal	37
Carbohidraţi (total)	g	8.62
Fibre (total)	g	2.3
Fructoză (inclusă în glucide)	g	1.61
Glucide/Zaharuri (total)	g	4.46
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	2.3
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	0.53
Maltoză (inclusă în glucide)	g	0.02
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.16
Proteine	g	1.08
Minerale
Calciu	mg	43
Cupru	mg	0.032
Fier	mg	0.44
Fosfor	mg	53
Magneziu	mg	20
Mangan	mg	0.131
Potasiu	mg	305
Seleniu	µg	0.7
Sodiu	mg	12
Zinc	mg	0.24
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	1
Beta Cryptoxanthina	µg	1
Licopen	µg	14
Luteină + zeaxantină	µg	19
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	14.1
Vitamina A, IU	IU	2
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.09
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.3
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.04
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.7
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.16
Vitamina B6	mg	0.1
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.3
Vitamina C	mg	25
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	21

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: hrean

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Hrean

Cautare