Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Fasole ochi-negri, bob fraged

Fasole ochi-negri, bob fraged

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	păstaie	12

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.027
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.127
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.079
Macronutrienți
Apă	g	86
Aport caloric / Energic total	kcal	44
Carbohidraţi (total)	g	9.5
Fibre (total)	g	3.3
Glucide/Zaharuri (total)	g	5.04
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.3
Proteine	g	3.3
Minerale
Calciu	mg	65
Cupru	mg	0.1
Fier	mg	1
Fosfor	mg	65
Magneziu	mg	58
Mangan	mg	0.308
Potasiu	mg	215
Seleniu	µg	0.9
Sodiu	mg	4
Zinc	mg	0.34
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	55
Beta caroten	µg	794
Luteină + zeaxantină	µg	932
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	22
Vitamina A, IU	IU	1369
Vitamina A, RAE	µg	68
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.15
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.49
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.14
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.2
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.945
Vitamina B6	mg	0.173
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	31.5
Vitamina C	mg	33
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	53

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: bob fasole fraged ochinegri

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Fasole ochi-negri, bob fraged

Cautare