Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Arpagic, nepreparat

Arpagic, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură	3
1	linguriţă	1

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.303
Acid glutamic	g	0.677
Alanină	g	0.148
Arginină	g	0.237
Histidină	g	0.057
Valină	g	0.145
Prolină	g	0.216
Serină	g	0.148
Fenilalanină	g	0.105
Glicină	g	0.162
Triptofan	g	0.037
Treonină	g	0.128
Izoleucină	g	0.139
Leucină	g	0.195
Lizină	g	0.163
Metionină	g	0.036
Tirozină	g	0.095
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.095
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.267
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.146
Macronutrienți
Apă	g	90.65
Aport caloric / Energic total	kcal	30
Carbohidraţi (total)	g	4.35
Fibre (total)	g	2.5
Glucide/Zaharuri (total)	g	1.85
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.73
Proteine	g	3.27
Minerale
Calciu	mg	92
Cupru	mg	0.157
Fier	mg	1.6
Fosfor	mg	58
Magneziu	mg	42
Mangan	mg	0.373
Potasiu	mg	296
Seleniu	µg	0.9
Sodiu	mg	3
Zinc	mg	0.56
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	2612
Fitosteroli	mg	9
Luteină + zeaxantină	µg	323
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	5.2
Vitamina A, IU	IU	4353
Vitamina A, RAE	µg	218
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.078
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.21
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.115
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.647
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.324
Vitamina B6	mg	0.138
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	212.7
Vitamina C	mg	58.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	105

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: arpagic

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Arpagic, nepreparat

Cautare