Cum slăbești sănătos și cum păstrezi rezultatele

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Persoanele supraponderale sau cu obezitate au un risc mai mare de a dezvolta anumite probleme de sănătate. Excesul ponderal poate favoriza apariția diabetului zaharat, hipertensiunii arteriale, dislipidemiei, bolilor cardiovasculare, steatozei hepatice, apneei în somn, durerilor articulare sau a unor tulburări hormonale. De aceea, atunci când greutatea ajunge să afecteze starea de sănătate, soluția ar trebui căutată într-o abordare medicală corectă și personalizată, nu în diete drastice.

Un plan de slăbire sănătoasă este stabilit, ideal, pe baza unei evaluări medicale, mai ales în cazul persoanelor cu obezitate sau cu afecțiuni asociate. Evaluarea vizează factori individuali și stabilește obiective realiste, în funcție de aceștia. Particularitățile pe care medicul le ia în calcul includ vârsta pacientului, greutatea, istoricul medical, tratamentele urmate, nivelul de activitate fizică, obiceiurile alimentare sau fumatul. Astfel de factori pot influența atât creșterea în greutate, cât și capacitatea de a slăbi și de a menține rezultatele dorite pe termen lung.

De asemenea, evaluarea medicală ajută la identificarea problemelor de sănătate existente sau care pot influența planul de tratament. Planul de management al greutății include, de regulă, calcularea indicelui de masă corporală – IMC, dar și evaluarea altor factori relevanți, precum circumferința taliei, bolile asociate, istoricul medical și riscul metabolic.

Recomandări

Tratament țintit pentru o boală gravă a bărbaților

Balonare, reflux și dureri abdominale: care pot fi cauzele

Indicele de masă corporală raportează greutatea la înălțimea pacientului și ajută la încadrarea orientativă a unei persoane într-o categorie ponderală. În funcție de caz, medicul poate recomanda analize de sânge și alte investigații, precum evaluarea glicemiei, a profilului lipidic, a funcției hepatice și a altor parametri, pentru verificarea stării generale de sănătate.

În lipsa unui plan de scădere în greutate realizat pe baza evaluării medicale, o greșeală frecventă este stabilirea unor ținte nerealiste, dar și pierderea rapidă a unui număr mare de kilograme. Scăderea ponderală bruscă, mai ales prin diete restrictive, poate fi dificil de menținut și poate crește riscul de pierdere de masă musculară, carențe nutriționale și revenire rapidă la greutatea inițială. În schimb, stabilirea împreună cu medicul a unor obiective moderate, realiste, este mai sigură și mai eficientă pe termen lung.

Chiar și o scădere modestă în greutate poate aduce beneficii importante, precum îmbunătățirea valorilor glicemiei, reducerea tensiunii arteriale, scăderea nivelului de colesterol, ameliorarea durerilor articulare și creșterea toleranței la efort.

De regulă, o slăbire sănătoasă include schimbări treptate în alimentație, activitate fizică regulată și somn suficient. Dieta nu trebuie să însemne înfometare sau eliminarea completă a unor grupe alimentare fără indicație medicală, ci mese echilibrate, adaptate necesarului individual. În ceea ce privește activitatea fizică, mișcarea poate ajuta la menținerea masei musculare, susținerea sănătății inimii, îmbunătățirea mobilității și reducerea stresului. Pentru persoanele care suferă de diferite afecțiuni, programul de mișcare trebuie adaptat și aplicat progresiv.

În cazul persoanelor cu obezitate care sunt și fumătoare, renunțarea la acest obicei este o măsură importantă pentru reducerea riscului cardiovascular și respirator. Teama de îngrășare după renunțarea la fumat este frecventă, dar nu ar trebui să fie un motiv pentru amânarea acestei decizii. Cu sprijin medical adecvat, activitate fizică și un plan alimentar echilibrat, creșterea în greutate după renunțarea la fumat poate fi limitată. Renunțarea la fumat aduce beneficii majore pentru sănătate, iar asocierea cu scăderea ponderală poate contribui suplimentar la reducerea riscului cardiovascular și respirator.

Există și cazuri în care schimbările aduse stilului de viață nu sunt suficiente. În funcție de IMC, bolile asociate și istoricul pacientului, medicul poate recomanda tratament medicamentos pentru managementul greutății sau, în cazuri selectate, îi poate recomanda pacientului să apeleze la chirurgie pentru obezitate.

O astfel de intervenție nu înlocuiește alimentația echilibrată, mișcarea și monitorizarea medicală pe termen lung, ci face parte dintr-un plan complex de tratament. Pentru persoanele care se confruntă cu obezitate, obiectivul nu este doar scăderea în greutate, ci și reducerea riscurilor pentru sănătate și menținerea rezultatelor pe termen lung.

La SANADOR, pacienții cu obezitate beneficiază de evaluare medicală complexă, multidisciplinară, care poate începe cu o consultație de diabet zaharat, nutriție și boli metabolice, asigurată de medici experimentați, care indică traseul pacientului, în funcție de particularități. Atunci când există indicație de tratament chirurgical pentru obezitate, pacienții beneficiază la Spitalul Clinic SANADOR, în urma evaluării medicale complexe, de proceduri de chirurgie bariatrică și de monitorizare periodică a stării de sănătate, pentru menținerea rezultatelor obținute.