Micul-dejun care poate afecta sănătatea creierului: avertismentul lansat de Dr. Vlad Ciurea

Sănătatea creierului începe din farfurie, iar alegerile făcute la prima oră a dimineții pot avea consecințe pe termen lung. Renumitul neurochirurg Vlad Ciurea a atras în repetate rânduri atenția asupra alimentelor care, consumate frecvent la micul-dejun, pot favoriza inflamația sistemică și stresul oxidativ, doi factori implicați în degradarea funcției neuronale.

Creierul este organul cu cel mai mare consum energetic, utilizând aproximativ 20% din resursele totale ale organismului. Această „apetență” pentru energie nu înseamnă însă că orice sursă calorică este benefică. Din contră, calitatea nutrienților este esențială pentru menținerea memoriei, a capacității de concentrare și a echilibrului emoțional.

Potrivit medicului, un mic-dejun bazat pe aceste produse poate genera dezechilibre metabolice rapide. Creșterea bruscă a glicemiei, urmată de o scădere accelerată, afectează nu doar nivelul de energie, ci și funcționarea optimă a creierului.

Recomandări

Data până la care vor mai fi acordate ajutoarele la pensie pentru facturile la energie. Ministrul…

Adevăruri dure despre viață pe care le învățăm prea târziu! Sunt lecții care schimbă totul

DESCOPERĂ AICI CARE ESTE MICUL-DEJUN CARE DISTRUGE NEURONII