Vizita la baie poate aștepta… sau nu? Ce efecte are reținerea urinei asupra sănătății femeilor

Ignorarea nevoii de a urina poate avea consecințe grave asupra sănătății femeilor. Un medic explică riscurile precum infecțiile urinare și disfuncțiile pelviene. Cum putem adopta obiceiuri sănătoase pentru vezica urinară?

Este sănătos să ignori nevoia de a merge la baie? Răspunsul vine de la experți și poate schimba modul în care îți prioritizezi sănătatea zilnică. Femeile, mai ales, sunt adesea în situații în care aleg să amâne vizita la toaletă, fie din motive de conveniență, fie din cauza condițiilor neigienice ale băilor publice. Dar acest obicei aparent inofensiv poate avea consecințe serioase asupra sănătății.

Conform unui articol publicat de The Times Of India, multe femei încep să dezvolte acest comportament încă din copilărie. În școli, fetele evită toaletele murdare sau nesigure, iar la locul de muncă, într-un mediu dominat de bărbați, pauzele frecvente pot fi percepute ca neprofesionale. În plus, presiunea socială de a fi „discrete” contribuie la perpetuarea acestei practici. Aceste alegeri devin obișnuințe care, pe termen lung, pot afecta sănătatea tractului urinar și funcția musculaturii pelviene.

Recomandări

Nu mai sta cu vezica plină! Obiceiuri nocive care duc la infecții urinare, cancer sau incontinență

Ții urina prea mult timp? Iată ce efecte poate avea asupra vezicii urinare

Dr. Velaga Sirisha, Consultant în Chirurgie Laparoscopică, Uroginecologie și Reconstrucție Pelvică la Arete Hospitals, explică modul în care ignorarea nevoii de a urina influențează sănătatea. „Vezica urinară este un organ muscular proiectat să se umple și să se golească în cicluri. Receptorii din peretele său trimit semnale către creier pe măsură ce se umple. Răspunsul regulat la aceste semnale menține echilibrul comunicării vezică-creier. Suprimarea repetată a acestor semnale poate altera acest tipar de semnalizare, ducând la urgențe crescute, golire incompletă sau infecții urinare recurente”, afirmă Dr. Sirisha într-un interviu pentru The Times Of India.

De asemenea, doctorul atrage atenția asupra legăturii dintre aceste obiceiuri și disfuncțiile zonei pelviene. „Când urina rămâne în vezică pentru perioade prelungite, bacteriile au mai multe oportunități de a se multiplica. Deshidratarea agravează problema, concentrarea urinei iritând peretele vezicii și crescând riscul de infecție”, explică ea. În plus, femeile care răspund la urgențe strângând mușchii pelvieni pot dezvolta hiperactivitate musculară, ceea ce duce la dureri pelviene, dificultăți la urinare sau disconfort constant. Pe de altă parte, o vezică obișnuită să fie suprasolicitată poate pierde sensibilitatea normală, iar golirea să devină mai dificilă.

Provocările vin și din schimbările naturale ale corpului. „Sarcina, nașterea și schimbările hormonale din viața ulterioară adaugă presiune suplimentară asupra zonei pelviene. Intrarea în aceste etape cu obiceiuri preexistente care tensionează sistemul crește vulnerabilitatea”, avertizează Dr. Sirisha.

Ce înseamnă un stil sănătos pentru vezică? Conform experților, adultul mediu ar trebui să urineze la fiecare trei-patru ore, fără să grăbească sau să forțeze procesul. Hidratarea adecvată este esențială pentru menținerea unei urine de culoare galben-palie, mai puțin iritantă pentru vezică. Răspunsul la primul impuls rezonabil, mai degrabă decât la ultimul moment posibil, asigură funcționarea normală a căilor de semnalizare.

Mai mult decât atât, stigmatul asociat cu simptomele urinare trebuie eliminat. „Scurgerile, urgențele, infecțiile frecvente sau disconfortul pelvian sunt frecvente, dar nu normale în sensul de a fi netratabile. Fizioterapia pelviană, reeducarea comportamentală și terapia medicală sunt eficiente dacă sunt aplicate timpuriu”, subliniază Dr. Sirisha.

Această conversație deschisă despre sănătatea vezicii și a zonei pelviene este crucială pentru femeile moderne. Acordă atenție nevoilor corpului tău și nu lăsa presiunile sociale sau comoditatea să te împiedice să ai grijă de sănătatea ta pe termen lung.

Foto: arhivă