De ce nu ar trebui să bei suc de fructe în anumite situații. Mulți fac această greșeală

NHS a transmis un avertisment important legat de consumul de suc de fructe, o băutură considerată de mulți „sănătoasă”. Specialiștii spun că, în anumite situații, sucurile pot face mai mult rău decât bine, mai ales dacă sunt consumate împreună cu unele medicamente.

Sucul de fructe este prezent pe mesele multor oameni, mai ales la micul dejun, însă Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie (NHS) atrage atenția că nu este întotdeauna o alegere sigură.

NHS: Nu consuma suc de fructe când iei anumite medicamente

Potrivit recomandărilor NHS, sucurile de fructe precum cel de portocale, mere sau grapefruit nu ar trebui consumate în același timp cu anumite medicamente, deoarece pot reduce eficiența acestora.

Recomandări

Dușul făcut „altfel” înainte de culcare. Rutina neobișnuită care te poate ajuta să adormi mai ușor

Motivul pentru care e bine să ai bani în buzunar, în seara de Revelion. Superstiția respectată…

Un exemplu clar este fexofenadina, un antihistaminic folosit frecvent pentru tratarea alergiilor. NHS precizează că acest medicament trebuie luat doar cu apă, nu cu suc de fructe, deoarece băuturile din fructe pot împiedica absorbția corectă a substanței active în organism.

De ce sucul de fructe afectează medicamentele

Specialiștii explică faptul că anumite substanțe naturale din fructe pot interfera cu modul în care medicamentele sunt absorbite în intestin. Astfel, chiar dacă medicamentul este luat corect, efectul său poate fi mult diminuat.

Cu alte cuvinte, medicamentul ajunge să nu mai funcționeze la capacitate maximă, iar tratamentul poate deveni mai puțin eficient.

Citește și:

Sucul de fructe nu este același lucru cu fructele întregi

NHS mai atrage atenția asupra unei confuzii frecvente: sucul de fructe nu oferă aceleași beneficii ca fructele consumate întregi.

Chiar și sucurile „100% naturale”:

• conțin mult zahăr
• au un conținut redus de fibre
• pot contribui la probleme dentare și la creșterea în greutate dacă sunt consumate în exces

În Marea Britanie, recomandarea oficială este ca aportul zilnic de suc sau smoothie să nu depășească 150 ml, iar consumul să fie făcut în timpul meselor, nu între ele.

Cine ar trebui să fie cel mai atent

Avertismentul NHS este deosebit de important pentru:

• persoanele care iau medicamente zilnic
• cei care urmează tratamente pentru alergii
• persoanele care consumă frecvent suc la micul dejun, odată cu pastilele

În aceste cazuri, specialiștii recomandă ca medicamentele să fie luate cu apă, iar sucul de fructe să fie consumat la distanță de administrarea tratamentului.

Concluzie

Deși este perceput ca o băutură sănătoasă, sucul de fructe poate avea efecte neașteptate atunci când este consumat în anumite contexte. Avertismentul NHS subliniază importanța informării corecte și a citirii recomandărilor medicale, mai ales pentru cei care urmează tratamente.

Specialiștii reamintesc că apa rămâne cea mai sigură alegere atunci când vine vorba de administrarea medicamentelor.

FOTO: Shutterstock, SURSA: SurreyLive