Ceaiul verde nu este pentru toată lumea: 6 tipuri de persoane care ar trebui să evite consumul acestuia din cauza efectelor secundare

Ceaiul verde, deși lăudat pentru beneficiile sale, nu este potrivit pentru toată lumea. Unele persoane ar trebui să evite consumul acestuia din cauza efectelor secundare.

Ceaiul verde, adesea lăudat pentru beneficiile sale asupra sănătății, nu este potrivit pentru toată lumea. Conform unui articol recent publicat de The Times of India, există anumite categorii de persoane care ar trebui să evite consumul acestei băuturi populare din cauza potențialelor efecte secundare.

Deși bogat în antioxidanți, ceaiul verde conține și cofeină, tanini și alți compuși care pot avea efecte negative asupra organismului. În anumite cazuri, ceaiul verde poate face mai mult rău decât bine, mai ales dacă este consumat în exces sau de către persoane cu anumite afecțiuni medicale.

Recomandări

Press Release: The concept of the DraculaLand project is being launched in Romania – a private…

Veste bună pentru românii înscriși în Programul FIV. Voucherele vor ajunge în conturi până la finalul…

Efecte secundare comune

Consumul excesiv de ceai verde poate duce la o serie de efecte secundare neplăcute. Printre acestea se numără:

• Dureri de cap sau migrene

• Nervozitate și agitație

• Insomnie sau somn de calitate slabă

• Greață sau disconfort stomacal

• Vărsături sau diaree

• Bătăi rapide sau neregulate ale inimii

• Arsuri la stomac sau reflux acid

• Amețeli

Cine ar trebui să evite ceaiul verde?

1. Persoanele cu sensibilitate stomacală sau reflux acid

2. Persoanele cu deficit de fier sau anemie

Ceaiul verde poate interfera cu absorbția fierului din alimente, agravând simptomele anemiei.

3. Femeile însărcinate sau care alăptează

Cofeina din ceaiul verde poate crește riscul de avort spontan și poate afecta dezvoltarea fătului. De asemenea, poate trece în laptele matern.

4. Persoanele sensibile la cofeină

Chiar și o cantitate mică de cofeină poate provoca simptome precum agitație, bătăi rapide ale inimii sau tremurături.

5. Copiii

Ceaiul verde nu este recomandat copiilor, deoarece poate interfera cu absorbția nutrienților esențiali pentru creștere și dezvoltare.

6. Persoanele cu anumite afecțiuni medicale

Ceaiul verde poate agrava simptomele unor afecțiuni precum anxietatea, tulburările de sângerare, problemele de ritm cardiac sau diabetul.

Recomandări pentru consum moderat

Pentru a beneficia de efectele pozitive ale ceaiului verde fără a experimenta efecte secundare nedorite, e recomandat:

• Limitarea consumului la 2-3 cești pe zi

• Evitarea consumului pe stomacul gol

• Lăsarea ceaiului să se răcească înainte de a-l bea

• Evitarea consumului împreună cu alimente bogate în fier

• Consultarea unui medic înainte de a include ceaiul verde în rutina zilnică, mai ales în cazul femeilor însărcinate sau care alăptează și al persoanelor cu afecțiuni medicale preexistente.

Este important să fim conștienți de potențialele efecte secundare și să consumăm această băutură cu moderație și atenție la nevoile individuale ale organismului nostru.

Foto: arhivă