Mituri despre fertilitatea bărbaților: ce spune știința

Atunci când un cuplu se confruntă cu infertilitate, majoritatea discuțiilor, investigațiilor și „presiunii” se concentrează pe femeie. Dar realitatea e că și bărbații contribuie în mod egal la succesul concepției, iar fertilitatea lor merită aceeași atenție. Mai ales în rândul bărbaților activi sau care merg la sală, circulă multe idei greșite despre ce înseamnă fertilitate bună. Unele par logice la prima vedere, altele vin din zona de bodybuilding sau din cultura populară. Dar când ne uităm la ce spune știința, lucrurile stau altfel.

Mitul 1: „Dacă am testosteron mare, înseamnă că sunt fertil”

Este una dintre cele mai des întâlnite confuzii. Da, testosteronul joacă un rol important în funcția reproductivă, dar nu există o relație direct proporțională între „testosteron mare” și calitatea spermei. De fapt, bărbații care iau testosteron din surse externe (pastile, injecții, geluri) pot avea niveluri mari de testosteron în sânge, dar o blocare completă a producției naturale de spermatozoizi. Asta pentru că organismul, primind testosteron din exterior, încetează să mai stimuleze testiculele să producă. Testosteronul trebuie să existe în echilibru, la nivel testicular, nu doar seric. Iar un exces poate face mai mult rău decât bine.

Mitul 2: „Antrenamentele intense sunt întotdeauna benefice”

Mișcarea susține sănătatea hormonală. Dar când antrenamentele devin prea intense, prea dese, fără pauze de refacere, pot apărea efecte inverse. Exercițiul fizic excesiv (în special la sportivii de performanță sau la cei care forțează corpul zilnic fără recuperare) poate duce la scăderea testosteronului, afectarea axei hipotalamus-hipofiză-gonade și perturbarea spermatogenezei.

Recomandări

Mesaje de Sfântul Nicolae. SMS-uri, urări și felicitări pe care le poți trimite pe 6 decembrie

Aceste zodii sunt favorizate de univers în decembrie! Sărbătorile le aduc noroc și surprize neașteptate

Mișcarea este benefică atunci când este însoțită de somn bun, alimentație corectă și pauze reale de recuperare.

Mitul 3: „Proteina din zer sau creatina afectează fertilitatea”

Acest mit circulă des și creează confuzie inutilă. În realitate, proteina din zer (whey protein) nu are niciun efect negativ demonstrat asupra calității spermatozoizilor, dacă este consumată în doze normale, ca parte a unei diete echilibrate. Creatina, la rândul ei, nu este un supliment hormonal. Este o substanță naturală din organism, utilă în refacerea energiei celulare. Nu afectează producția de spermă și nu influențează fertilitatea, atât timp cât nu e combinată cu alte substanțe potențial dăunătoare sau consumată în exces. Problema apare când aceste suplimente sunt combinate cu alte produse din sală, inclusiv „booster-e” sau amestecuri care pot conține stimulente hormonale sau substanțe nedeclarate.

Mitul 4: „Dacă am deja copii, înseamnă că nu pot avea probleme de fertilitate”

Fertilitatea masculină se poate schimba în timp. Faptul că ai conceput un copil în trecut nu garantează că parametrii sunt încă în regulă. Infecții, intervenții chirurgicale, schimbări în stilul de viață, expunerea la toxine, stresul cronic sau afecțiuni precum varicocelul pot apărea între timp și afecta calitatea spermei. De aceea, atunci când un cuplu încearcă să conceapă și nu reușește, este important ca ambii parteneri să se testeze chiar dacă în trecut lucrurile păreau în regulă.

Mitul 5: „Dacă iau suplimente cu testosteron, îmi cresc șansele să concep”

E una dintre cele mai periculoase idei. Testosteronul exogen (din suplimente sau tratamente fără recomandare medicală strictă) nu ajută concepția – din contră, o poate bloca complet.

Testosteronul administrat din exterior transmite corpului semnalul că „e suficient”, iar producția de spermatozoizi este suprimată. Acest efect poate dura luni de zile după oprirea tratamentului și, în unele cazuri, poate necesita intervenție medicală pentru a restabili funcția naturală.

Singura situație în care testosteronul poate fi folosit este în cazuri de hipogonadism confirmat și doar sub supraveghere medicală, cu evaluarea atentă a fertilității.

Concluzie

Fertilitatea masculină nu se vede la sală și nu se măsoară în kilograme ridicate, mușchi sau rezultate din suplimente. Este o combinație între echilibru hormonal, stil de viață, nutriție, somn, stres și factori medicali. Sănătatea reproductivă nu este un subiect tabu și nici o rușine. Este o parte firească a sănătății generale și merită discutată cu deschidere, responsabilitate și informație corectă.

Citește și: Și fertilitatea bărbaților are nevoie de grijă: cum poate nutriția să facă diferența