20 de sfaturi de igienă pe care fiecare femeie trebuie să le știe

Uneori, cele mai simple obiceiuri de igienă pot face o diferență uriașă pentru pielea, sănătatea și starea ta de bine. Iată 20 de reguli esențiale, ușor de aplicat, pe care fiecare femeie ar trebui să le includă în rutina zilnică:

1. Spală-te pe mâini înainte de skincare sau machiaj

Poate părea evident, dar este ușor de uitat. Mâinile curate = față fericită.

2. Șterge-ți fața cu un prosop de hârtie

Prosoapele clasice rețin bacterii. Alege varianta igienică și delicată cu tenul tău.

Recomandări

Ce proceduri estetice fără perioadă de recuperare poţi face înainte de sărbători

Secretul franțuzoaicelor. Cum să folosești corect parfumul pentru un miros de durată și irezistibil

3. Curăță zilnic ecranul telefonului

Îți atinge fața mai des decât crezi. Și bacteriile adoră asta.

4. Alege fețe de pernă din mătase

Blânde cu pielea și părul, pot reduce acneea și iritațiile.

5. Schimbă lenjeria de pat săptămânal

Petreci nopțile acolo. Meriți un mediu curat și fresh.

6. Epilează-te folosind balsam de păr

Ajută la un ras mai fin și previne iritațiile.

7. Exfoliază delicat linia bikini-ului și subrațul

Previne firele crescute sub piele și menține pielea netedă.

8. Evită absorbantele zilnice + lenjeria sintetică

Lasă pielea să respire. Bumbacul e prietenul cel mai bun.

9. Zona intimă NU are nevoie de produse speciale

Doar apă călduță! Zona se curăță singură în mod natural.

10. Dormi fără lenjerie uneori

Aerisește-ți pielea. E benefic pentru prevenirea iritațiilor.

11. Usucă-ți părul înainte de somn

Părul ud = bacterii și fire fragile dimineața.

12. Curăță-ți cerceii și inelele săptămânal

Ating frecvent fața și părul fără să-ți dai seama.

13. Curăță sau schimbă buretele de baie constant

Un magnet pentru bacterii dacă nu e întreținut cum trebuie.

14. Folosește ață dentară înainte de periaj

Îți îmbunătățește igiena orală și previne problemele gingivale.

15. Curăță-ți limba cu un dispozitiv special

Respirația urât mirositoare? Eliminată în 10 secunde.

16.  Nu uita zona din spatele urechilor

O zonă „uitată” și iubită de bacterii.

17. Dezinfectează-ți săptămânal instrumentele de igienă

Pensete, lame de ras, unghiere – și ele au nevoie de atenție.

18. Curăță-ți buricul

Da, serios. Acolo se strânge piele moartă și murdărie.

19. Aplică apă de trandafiri după epilare

Calmează pielea și o lasă plăcută la atingere.

20. Schimbă regulat burețelul de machiaj

Oricât l-ai curăța, nu va rămâne 100% steril. Schimbă-l des!

În concluzie:

Igiena personală nu înseamnă doar „curățenie”, ci și grijă față de pielea, sănătatea și starea ta de bine. Obiceiurile mici fac diferența – iar pielea, părul și corpul tău îți vor mulțumi.

FOTO: Shutterstock