Petreci prea mult timp pe telefon pe toaletă? Poate fi periculos pentru sănătatea ta, avertizează experții

O nouă cercetare prezentată recent la conferința Digestive Diseases Week din San Diego atrage atenția asupra unei practici comune, dar potențial dăunătoare: folosirea telefonului mobil pe toaletă. Deși pentru mulți poate fi o modalitate de relaxare sau de a „scăpa” câteva minute, această obicei poate crește riscul de apariție a hemoroizilor.

Telefonul pe toaletă crește riscul de hemoroizi

În cadrul studiului, 125 de participanți care urmau să facă o colonoscopie au fost întrebați despre obiceiurile lor. 46% aveau deja hemoroizi, iar 93% recunoșteau că folosesc telefonul pe toaletă cel puțin o dată pe săptămână. Printre activitățile cele mai frecvente: cititul știrilor (50%), derularea rețelelor sociale (44%) și trimiterea de mesaje sau emailuri (30%).

Un detaliu important: timpul petrecut pe toaletă crește semnificativ din cauza folosirii telefonului. Unii participanți au declarat că stau peste șase minute la fiecare vizită la baie, iar durata este adesea influențată de conținutul digital.

Recomandări

De ce bradul de Crăciun nu mai are mirosul la fel de puternic ca-n copilărie

Greșelile în gătirea broccoliului care îi distrug complet proprietățile nutritive. Ce nu trebuie să faci

Potrivit specialiștilor, statul prelungit pe toaletă exercită presiune crescută asupra vaselor de sânge din zona rectală și anală, ceea ce poate duce la inflamarea și umflarea acestora – adică la apariția hemoroizilor (piles). În Marea Britanie, se estimează că aproximativ cinci milioane de persoane suferă anual de simptome asociate hemoroizilor, conform unui studiu realizat de eXroid.

Ce sunt hemoroizii și cum îi recunoști?

Conform NHS (Serviciul Național de Sănătate din UK), simptomele includ:

• Sângerări roșu-aprins după scaun
• Mâncărimi în zona anală
• Senzația că nu ai eliminat complet materiile fecale
• Prezența mucusului pe hârtie sau în lenjerie
• Umflături sau durere în zona anusului

În cele mai multe cazuri, hemoroizii se ameliorează în câteva zile. Este recomandat:

• Să bei multe lichide și să consumi fibre
• Să folosești hârtie igienică umedă sau să te speli cu apă călduță
• Să eviți statul prelungit pe toaletă
• Să reduci consumul de alcool și cofeină (pot cauza constipație)
• Să nu te forțezi la toaletă și să eviți analgezicele cu codeină, care pot agrava constipația

Farmacistul îți poate recomanda creme pentru calmarea durerii, laxative sau pachete reci pentru a reduce disconfortul.

Cât e recomandat să stai pe toaletă?

Unii medici recomandă maximum 10 minute, în timp ce alții sugerează cel mult 3 minute – timp inspirat dintr-un studiu care a comparat pacienți cu hemoroizi cu persoane fără simptome.

Când trebuie să ceri ajutor medical

Solicită consultație de urgență dacă:

• Ai febră mare
• Te simți foarte rău sau ai frisoane
• Observi puroi în zona hemoroizilor

FOTO: Shutterstock