Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Menopauza – 2 paşi simpli pentru reducerea simptomelor neplăcute

 


Noi studii arată că două modificări ale stilului de viaţă pot reduce bufeurile şi transpiraţiile nocturne.Acestea sunt renunţarea la fumat, înainte de vârsta de 40 de ani şi menţinerea greutăţii optime.

În fiecare an, 1,5 milioane de femei se confruntă cu menopauza.Mai bine de 80% dintre ele au bufeuri, considerate una dintre cele mai comune cauze de disconfort ale acestei etape ale vieţii.

Bufeurile sunt rezultatul schimbărilor apărute în hipotalamus, parte din creier responsabilă cu reglarea temperaturii.Alături de transpiraţiile nocturne, bufeurile sunt denumite de medici “simptome vasomotorii”.Acestea pot fi reduse semnificativ prin renunţarea la fumat şi păstrarea greutăţii optime.Femeile cu obezitate experimentează forme mult mai severe ale bufeurilor şi transpiraţii nocturne abundente.De asemenea, cercetătorii au arătat că fumatul ale un puternic efect anti-estrogenic.Estrogenul scade odată cu intrarea la menopauză, acest fapt cauzând schimbările de stare, pielea uscată, bufeurile.

Nivelul scăzut de estrogen duce şi la creşterea în greutate, de aceea activitatea fizică este foarte importantă.
Alimentaţia bogată în fructe, legume şi alimente neprocesate precum şi un somn de calitate ajută în menţinerea greutăţii.
Pentru mai multe informaţii despre simptomele menopauzei, intraţi pe www.csid.ro.
sursa foto: 123rf.com

 

 

Citește și:
Dezechilibru hormonal: ce ar trebui să mănânci
Ce simptome poate avea femeia la menopauză - explică reputatul dr. Iosif Niculescu, medic ginecolog
Bolile de inimă şi menopauza


Această băutură nu e dușmanul sănătății! Mihaela Bilic: ”Ne face mai deștepți, mai supli, mai activi, nu ar trebui să ne simțim vinovați că o bem” Doctorulzilei.ro Această băutură nu e dușmanul sănătății! Mihaela Bilic: ”Ne...
Blestemul familiei Kennedy. Putere, mister și moarte Infoactual.ro Blestemul familiei Kennedy. Putere, mister și moarte
ȘOCANT! Boală FATALĂ pentru pisici Animalzoo.ro ȘOCANT! Boală FATALĂ pentru pisici
Alexia Eram a răbufnit! Fiica Andreei Esca: „Oameni falși…” Substantial.ro Alexia Eram a răbufnit! Fiica Andreei Esca: „Oameni falși…”
Revine starea de urgență în România?  Anunțul făcut în urmă cu puțin timp! Gandul.ro Revine starea de urgență în România? Anunțul făcut în urmă cu...
Care este zodia pe care au avut-o cei mai mulți criminali din istorie și care e explicația? VoxBiz.ro Care este zodia pe care au avut-o cei mai mulți criminali din istorie...

×

Gandul.ro
Revine starea de urgență în România?  Anunțul făcut în urmă cu puțin timp! Revine starea de urgență în România?...
E oficial! Care este, de fapt, numărul...
ȘOCANT! Ce s-a găsit în ORGANELE pacienților...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
Un leopard, care a mers să bea apă, a avut parte de șocul vieții. Incidentul, surprins de o cameră VIDEO Un leopard, care a mers să bea apă, a...
Doi copii au aruncat un magnet legat cu...
Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat...
ProMotor.ro
Cele mai dubioase locații unde se întâlnesc, de obicei, SAMSARII cu clienții lor.  ȚEAPĂ GARANTATĂ pentru cei care acceptă Cele mai dubioase locații unde se întâlnesc,...
Mașinile lui PABLO ESCOBAR sunt expuse...
Momentul incredibil în care un polițist...
Descopera.ro
NAZIŞTII nu au fost primii. Naţiunea EUROPEANĂ care a început GENOCIDUL împotriva celor ce nu erau ARIENI şi a continuat mult timp după prăbuşirea Germaniei naziste NAZIŞTII nu au fost primii. Naţiunea EUROPEANĂ...
Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus...
Guvernul SUA se pregătește INTENS! O lege...
ULTIMA ORĂ
Un leopard, care a mers să bea apă, a avut parte de șocul vieții. Incidentul, surprins de o cameră VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .