Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 semne că nu mergi la sala de fitness potrivită

 

Persoanele care merg la sala de fitness se aşteaptă la antrenamente intense şi un instructor care ştie ce face. Experţii în domeniu spun că multe din sălile de sport nu au instructori acreditaţi.Iată la ce lucruri trebuie să fii atent când mergi la sală.

Ţi se promit rezultate spectaculoase în cel mai scurt timp. Aceasta este cea mai comună minciună. Fiecare persoană reacţionează diferit la efort. Nu există exerciţii minune pentru a ajunge la forma dorită.

Sunt peste 20 de oameni în sală şi un singur instructor. Nu te instruieşte nimeni cum să foloseşti aparatele. Sălile care au echipamente complexe au nevoie de mai mult de  un supraveghetor-antrenor, pentru a preveni accidentele.

Benzile de alergare, bicicletele, elementele de tracţiune  şi alte dispozitive trebuie să fie setate individual.

Nimeni nu poate executa mişcările cerute. Acest lucru spune că ai de a face cu un instructor neexperimentat.Ti se spune să ignori durerea. De cele mai multe ori, durerea în sala de fitness înseamnă că te-ai accidentat. Transpiri prea mult, dar nu ai rezultate. Transpiraţia nu înseamnă întotdeauna eficacitate.

Înainte de a ajunge la sala de fitness, verifică certificările antrenorilor. Sunt site-uri specializate care te pot ajuta.

sursa foto: 123rf.com

 

 

Citește și:
Leziunile musculare: tipuri, diagnostic, metode de tratament
Beneficiile activităţilor fizice şi nutriţiei echilibrate pentru starea de bine a copiilor
Ce sporturi practică bucureştenii cel mai des


Sângerarea gingiilor, un semn de alarmă. Poate anunța leucemia Doctorulzilei.ro Sângerarea gingiilor, un semn de alarmă. Poate anunța leucemia
Laura Cosoi, emoții înaintea nașterii. Câte kilograme s-a îngrășat? Infoactual.ro Laura Cosoi, emoții înaintea nașterii. Câte kilograme s-a îngrășat?
Un nou tip de escrocherie face ravagii pe internet! Iubitorii de animale sunt disperați Animalzoo.ro Un nou tip de escrocherie face ravagii pe internet! Iubitorii de animale...
Vlăduța Lupău, gravidă? Pozele care o dau de gol pe cântăreață: Substantial.ro Vlăduța Lupău, gravidă? Pozele care o dau de gol pe cântăreață:
Klaus Iohannis, a anunțat primele măsuri după ce s-au înregistrat 614 cazuri noi de coronavirus în romania! Gandul.ro Klaus Iohannis, a anunțat primele măsuri după ce s-au înregistrat...
Nu vor să crească pensiile! Totul a fost o minciună: Nu vor fi bani pentru pensionari VoxBiz.ro Nu vor să crească pensiile! Totul a fost o minciună: Nu vor fi bani...

×

Gandul.ro
Klaus Iohannis, a anunțat primele măsuri după ce s-au înregistrat 614 cazuri noi de coronavirus în romania! Klaus Iohannis, a anunțat primele măsuri...
Concluzia șocantă a patologilor: 'Nimeni...
Adrian Streinu-Cercel a făcut anunțul!...
Go4it.ro
Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat ceva. Mama și fiica au încremenit când au scos „captura” Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat...
A golit bazinul de irigații pentru a-l...
Polițiștii au descins ieri la un irakian...
ProMotor.ro
Ca-n GERMANIA! Primele mașini de poliție cu noua inscripționare verde-albastră au intrat în trafic Ca-n GERMANIA! Primele mașini de poliție...
O șoferiță care conducea un Ford Focus...
Cum arată Dacia Dokker rulotă, cu care...
Descopera.ro
Tocmai acum s-a AFLAT! Bombe cu CIANURĂ sunt plantate PESTE tot în SUA. Pentru ce se PREGĂTEȘTE Guvernul Tocmai acum s-a AFLAT! Bombe cu CIANURĂ...
Oamenii MUTANȚI care trăiesc printre noi!...
Mor pe CAPETE și NIMENI nu știe DE CE!...
ULTIMA ORĂ
Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat ceva. Mama și fiica au încremenit când au scos „captura”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .