Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

10 lucruri care slăbesc sistemul imunitar

 

Un sistem imunitar slab este mai  expus virusurilor şi bacteriilor de orice fel. Iată la ce trebuie să fii atent pentru a te menţine sănătos.

Lipsa somnului slăbeşte imunitatea. În timpul somnului, organismul creează anticorpi capabili să lupte cu boala.Stresul. Câteva momente de anxietate reduc imunitatea corpului în 30 de minute.

Nivelul scăzut de vitamina D. Vitamina D are un rol important în sănătatea oaselor şi a muşchilor şi întăreşte sistemul imunitar.Vitamina D se găseşte în ouă, peşte gras, lapte şi cereale.

Lipsa fructelor şi legumelor proaspete. Zincul, betacarotenul, vitaminele A, B şi C şi fibrele au un rol crucial în întărirea imunităţii.Fumatul – în orice formă. Nicotina şi alte substanţe chimice conţinute de ţigări sau lichidul pentru vapat încetinesc răspunsul organismului în lupta cu boala.

Alcoolul în exces. Ficatul procesează mai întâi a alcoolului şi îşi încetineşte procesul de descompunere a nutrienţilor pentru organism.

Sedentarismul şi obezitatea. Lipsa mişcării înseamnă un nivel scăzut de adrenalină şi proasta funcţionare a sistemului circulator.
Lipsa sexului. Activitatea sexuală creşte abilitatea organismului de a secreta imunoglobulina A – substanţă cheie în lupta cu germenii.

sursa foto: shutterstock

 

 

 

 

Citește și:
Marie Forleo, despre obţinerea unei atitudini pozitive în faţa obstacolelor: ”Am transformat frica într-un duşman”
Coronavirus - 6 răspunsuri pe care le vei primi de la medicul tău
Cum să fii productivă când lucrezi de acasă
Lucrezi de acasă? Află cum poţi preveni durerile de spate şi gâtul înţepenit dacă stai mult timp pe scaun


O cură de 10 zile, creată de un medic japonez, promite să vindece orice boală și să reîntinerească întreg organismul Doctorulzilei.ro O cură de 10 zile, creată de un medic japonez, promite să vindece orice...
Vegani vs carnivori. Un nutriționist celebru a atras furia ca un magnet. Pont: se termină cu pâine… Infoactual.ro Vegani vs carnivori. Un nutriționist celebru a atras furia ca un magnet....
Copleșit de DURERE. Un Pit Bull plânge și își așteaptă cu devotament stăpânul în gară! Animalzoo.ro Copleșit de DURERE. Un Pit Bull plânge și își așteaptă cu devotament...

×

Gandul.ro
Singurii români care au fost feriți de coronavirus. Sunt zeci de mii în toată țara Singurii români care au fost feriți de...
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger...
Go4it.ro
Nepoata unui milionar a mers la duș. A descoperit ceva de infarct Nepoata unui milionar a mers la duș. A...
Au cumpărat brocoli. Au deschis punga după...
Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge...
ProMotor.ro
Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite cât a plătit un şofer pentru un plin. A anunţat imediat autorităţile Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite...
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
Polițiștii au rămas MASCĂ atunci când...
Descopera.ro
A CONDUS România timp de 24 de ani şi a murit de 30 de ani. IMAGINI neştiute până acum cu Nicolae Ceauşescu. Au stat la SECRET zeci de ani A CONDUS România timp de 24 de ani şi...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de coronavirus...
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
ULTIMA ORĂ
Nepoata unui milionar a mers la duș. A descoperit ceva de infarct

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .