Exercitii pentru o postura sanatoasa

Intinde-te cu fata in jos si cu picioarele usor departate, asaza-ti palmele una peste alta, sub barbie, tine coatele perfect intinse si ridica-te usor, incordand musculatura lombara si fesiera. Exercitiul, tonifiaza zona paravertebrala, lombara si fesiera, avand un rol important in mentinerea unei posturi sanatoase.
Autor: Elena Nistor

Intinde-te
cu fata in jos si cu picioarele usor departate, asaza-ti palmele
una peste alta, sub barbie, tine coatele perfect intinse si
ridica-te usor, incordand musculatura lombara si fesiera.
Exercitiul, tonifiaza zona paravertebrala, lombara si fesiera,
avand un rol important in mentinerea unei posturi sanatoase.

Antrenament pentru intarirea bratelor
Antrenament pentru intarirea bratelor