Exercitii pentru coapse si fesieri

Asaza-te in genunchi si sprijina-te in coate. Ridica pe rand piciorul stang, apoi piciorul drept, avand grija sa fie perfect drepte. Miscarile se executa lent pe extensie, pentru a nu leza ligamentele.
Autor: Elena Nistor

Asaza-te in genunchi si sprijina-te in coate. Ridica pe rand
piciorul stang, apoi piciorul drept, avand grija sa fie perfect
drepte. Miscarile se executa lent pe extensie, pentru a nu leza
ligamentele.

Intareste-ti musculatura abdominala!
Intareste-ti musculatura abdominala!
Cel mai nou articol Video: