Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

În această lună aveţi o stare de spirit foarte bună, ceea ce face ca relaţiile dumneavoastră cu anturajul să decurgă fără probleme. Aveţi suficiente motive să declaraţi public că viaţa...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ce se intampla, Doctore? 11/02/13-De ce este important să aveţi o musculatură fermă?

 

 

Când aţi intrat ultima oară într-o sală de sport? Specialiştii suedezi încurajează mişcarea şi mai ales dezvoltarea optimă a musculaturii. Ei au constatat că persoanele care au un trup ferm, lucrat atent la sală, au un risc scăzut de deces prematur. 
 
Viaţa modernă este dominată de stres. Acesta este generat de grijile zilnice şi poate ajunge până la stres metabolic. În acest proces, în organism se generează cantităţi exagerate de hormoni. Iar impactul asupra sănătăţii poate fi devastator. 
 
“În timp, principalele noastre sisteme morfofuncţionale pot fi distruse- mă refer la sistemul osos, muscular, la sistemul nervos” spune prof dr Gh Mencinicopschi, nutriţionist.
 
În timp, specialiştii au constatat că mişcarea regulată atenuează efectele nocive ale stresului. Aşadar, mergeţi pe jos în pas alert sau urcaţi scări, peste 80 de pe zi. Acestea sunt cele mai accesibile activităţi fizice.
 
“Este dacă vreţi una dintre cel mai bune tehnici de abordare de destresare şi împreună cu o dietă diversificată şi echilibrată, vor avea efect asupra menţinerii stării de sănătate, asupra încetinirii formelor de îmbătrânire, asupra longevităţii” spune prof dr Gh Mencinicopschi, nutriţionist.
 
Şi programele de la sala de sport, sub supravegherea antrenorului, sunt binevenite, mai ales pentru tonifierea musculaturii.
 
“Este bine să avem constantă activitatea noastră fizică, să nu abandonăm chiar dacă este rece afară, mulţi abandonează, mănâncă mai mult an perioada de iarnă” spune Graziela Lazea, antrenor personal.
 
Specialiştii spun că exerciţiile fizice stimulează metabolismul şi dezvoltarea musculaturii. În plus, corpul pierde din ţesutul gras în exces. Iată cum!
 
“Ţesutul adipos se acumulează şi de foarte multe ori acolo se depozitează mare parte din toxinele organismul şi când îl eliberăm de toxine scade şi ţesutul adipos” spune dr. Andreea Dragomirescu, nutriţionist.
 
În plus, nu uitaţi că dieta trebuie să conţină proponderent alimente neprocesate. Încercaţi să ţineţi contabilitatea meniurilor şi să consumaţi săptămânal peste 30 de tipuri de alimente naturale.
 
Citește și:
Beneficiile consumului de muguri şi extracte de mlădiţe
Avortul, problemele menstruale şi rănile pe col
Ce probleme de sănătate riscă persoanele cu ochi albaştri?


×

Zf.ro
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a cumpărat PRODUSUL trebuie să îl ducă înapoi şi să NU ÎL CONSUME. Acesta conţine DIOXID DE SULF, nedecarat pe etichetă ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
RĂSTURNARE uriaşă de situaţie. ANAF...
BusinessMagazin.ro
Care sunt cele 5 familii mult mai puternice decât MASONII sau ILUMINATII, care s-ar putea afla la CONDUCEREA LUMII Care sunt cele 5 familii mult mai puternice...
ADEVĂRUL pe care trebuie să îl audă...
Descopera.ro
O TÂNĂRĂ a simţit că i se plimbă ceva prin cap mai multe zile. Medicii au fost uluiţi de ce au descoperit: ''Este un caz UNIC'' O TÂNĂRĂ a simţit că i se plimbă ceva...
Rusia a fost INVADATĂ, iar INAMICII nu...
De ce bărbaţii au penisuri MARI dar testicule...
Mediafax.ro
Întâlnirea cu Messi i-a DISTRUS viaţa. Ce s-a întâmplat cu băieţelul de 7 ani din Afganistan care şi-a făcut un tricou cu numele fotbalistului dintr-o pungă de plastic, iar apoi l-a întâlnit pe starul Barcelonei Întâlnirea cu Messi i-a DISTRUS viaţa....
Prima femeie pilot care a condus legendara...
Medicament popular, BLOCAT la vânzarea...
Gandul.info
Carmen Iohannis, audiată într-o DISCREŢIE TOTALĂ. După mai multe amânări, soţia preşedintelui a venit ÎN SECRET la Parchetul General. Vezi câte sute de mii de euro trebuie SĂ RESTITUIE familia prezidenţială statului român Carmen Iohannis, audiată într-o DISCREŢIE...
Îţi dă sentimentul că vrei să fii ACOLO!...
România, ţara unde ţi se fură câinele...
ProSport.ro
Atât de respectată e Simona Halep, atât contează imaginea ei! Neobişnuit: Ce scrie unul dintre cele mai mari ziare din Europa despre campioana noastră Atât de respectată e Simona Halep, atât...
BREAKING NEWS | Liviu Drangea nu se mai...
Imagini extrem de rare! Totul a fost făcut...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la SAMSUNG, cel mai SCUMP model al companiei de până acum Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
Primul telefon cu ecran complet, o SĂPTĂMÂNĂ...
JAPONIA a descoperit o nouă sursă importantă...
ProMotor.ro
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL. Orice şofer ar trebui să-i ştie MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
STRĂMOŞUL Daciei româneşti a primit...
Imagini cu Dacia Sandero acoperită cu folie...
ULTIMA ORĂ
Kovesi, la aeroport. Fosta şefă a DNA pleacă din ţară, la scurt timp după ce a anunţat că este SUSPECTĂ într-un dosar penal

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.