Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Supa – alimentul minune pentru imunitate

 

Ştiinţa a confirmat beneficiile majore ale alimentaţiei pentru sănătate. Legume din belşug, cât mai puţine alimente procesate, fructe în stare proaspătă, consum moderat de carne de calitate – toate acestea pun bazele unui sistem imunitar sănătos.

Mâncarea preparată în casă – beneficiu major pentru imunitate

Tot mai multe studii vin în favoarea alimentelor preparate în casă ca fiind cea mai sănătoasă alternativă pentru un regim alimentar corect. Abundenţa de legume verzi, rădăcinoase şi ierburi aromate contribuie la sănătatea digestiei şi menţinerea unui microbiom sănătos.

Folosiţi mai puţină sare şi mai multe condimente

În acelaşi timp, mai puţină sare, dar mai multe condimente adăugate în mâncarea preparată în casă aduc nu doar un plus de gust, dar şi beneficii pentru organism. Chili, ardei iute sau piper conţin capsaicină, un accelerator în arderea grăsimilor şi inhibitor ar receptorilor de durere.
Ghimbirul este antiinflamator, antioxidant şi îmbunătăţeşte metabolismul bazal. Turmericul reduce inflamaţiile şi contribuie la îmbunătăţirea digestiei.

O mână de pătrunjel tocat fin adăugat în farfuria de supă contribuie nu doar la un plus de gust, ci şi la o cantitate considerabilă de vitamina C.
Cimbrul proaspăt sau uscat previne balonarea, la fel salvia şi busuiocul.

Mărarul se potriveşte de minune la supele creme de dovleac, dovlecel, zucchini şi poate contribui în combaterea celulitei.

Supa şi beneficiile pentru sănătate

Alături de supa de pui, considerată remediu important în tratarea răcelii şi gripei, există şi alte variante care te pot ajuta.
Supa de ceapă conţine flavonoide şi vitamina C , care sprijină imunitatea.Supa cremă de linte este un aliment cu coeficient proteic ridicat, bun pentru sănătatea oaselor, a digestiei şi a sistemului nervos.
Supa de roşii cu busuioc are proprietăţi antioxidante, mai ales că roşiile gătite au mai mult licopen decât în stare naturală.
Supa cremă de dovleac are proprietăţi antiinflamatoare, mai ales dacă adăugaţi o jumătate de linguriţă de turmeric.
Mai multe amănunte şi variante nutriţionale în materialul video.
 

Citește și:
3 tehnici de gătit care fac mâncarea toxică
Sugestii pentru un prânz sănătos, sub 300 de calorii
De ce nu este bine să folosim alimentele în recompensarea celor mici
La ce să fii atent când cumperi brânză din piaţă sau din supermarket


Anticancerigene, combat impotența! Sunt alimente excepționale, cu proprietăți miraculoase pentru organism Doctorulzilei.ro Anticancerigene, combat impotența! Sunt alimente excepționale, cu proprietăți...
Blestemul familiei Kennedy. Putere, mister și moarte Infoactual.ro Blestemul familiei Kennedy. Putere, mister și moarte
Real sau fals? Îi spune câinelui său că a mâncat toată mâncarea. Dați volumul la maxim, noi nu ne putem opri din râs Animalzoo.ro Real sau fals? Îi spune câinelui său că a mâncat toată mâncarea....
Vrăjitoarele, cum erau pedepsite în timpul Inchiziției Spaniole Substantial.ro Vrăjitoarele, cum erau pedepsite în timpul Inchiziției Spaniole
Imagini incredibile cu proxenetul milionar din Giurgiu care a murit și fiul șefului Poliției Rutiere Gandul.ro Imagini incredibile cu proxenetul milionar din Giurgiu care a murit și...
Efectele miraculoase ale mugurilor de brad. Gasiti preparatul si la plafar. Ajuta digestia si plamanii VoxBiz.ro Efectele miraculoase ale mugurilor de brad. Gasiti preparatul si la plafar....

×

Gandul.ro
E oficial! Care este, de fapt, numărul REAL de infecții cu coronavirus în România E oficial! Care este, de fapt, numărul...
ȘOCANT! Ce s-a găsit în ORGANELE pacienților...
Raportul Curții de Conturi după controlul...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
Doi copii au aruncat un magnet legat cu sfoară în apă, iar ce au scos e terifiant. Poliția, chemată imediat Doi copii au aruncat un magnet legat cu...
Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat...
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp,...
ProMotor.ro
Mașinile lui PABLO ESCOBAR sunt expuse la Medellin. E INCREDIBIL unde ascundea COCAINA Mașinile lui PABLO ESCOBAR sunt expuse...
Momentul incredibil în care un polițist...
Motivul pentru care peste 4.000 de MAȘINI...
Descopera.ro
Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus în dilemă pe oamenii de ştiinţă. Unul dintre ei a ''văzut'' Luna Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus...
Guvernul SUA se pregătește INTENS! O lege...
EXPERIMENTUL care durează deja de un SECOL!...
ULTIMA ORĂ
Doi copii au aruncat un magnet legat cu sfoară în apă, iar ce au scos e terifiant. Poliția, chemată imediat

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .